英国正经历六月末的热浪，部分地区正面临高达40度的酷热天气。气象局已对威尔士和英格兰部分地区发布今日（周三）和周四的红色天气预警，而英国卫生安全局也发布了红色健康警报。
据《快报》报道，威尔士和英国各地的学校已经关闭，气温可能接近2022年7月林肯郡创下的40.3度英国历史最高纪录，并有望打破1976年汉普郡创下的35.6度六月历史最高纪录。
BBC记者兼前天气主持人拉拉·卢因顿（Lara Lewington）揭示了极端高温期间的最大危险——而它并不是中暑。她在TikTok上发布的一段视频中阐述了这一担忧。
她表示："为什么天气炎热时人们会死亡？主要原因不是中暑或脱水。热浪中导致更多死亡的另一个原因是心力衰竭。当你感到热时，你的身体会将更多血液导向皮肤，以便散发部分热量。
为了做到这一点，你的心脏必须跳动得更用力、更快。对于老年人或有基础疾病的人，这可能会将他们的身体系统推向极限，增加中风、心脏病发作或心力衰竭的风险。因此，随着本周热浪的到来，请确保保持水分充足、保持凉爽，并关注任何年长或脆弱的亲属。"
哪些地区受到红色高温预警影响？
威尔士
- 布莱纳乌冈特（Blaenau Gwent）
- 布里真德（Bridgend）
- 卡菲利（Caerphilly）
- 加的夫（Cardiff）
- 卡马森郡（Carmarthenshire）
- 梅瑟蒂德菲尔（Merthyr Tydfil）
- 蒙茅斯郡（Monmouthshire）
- 尼思塔尔伯特港（Neath Port Talbot）
- 纽波特（Newport）
- 波伊斯（Powys）
- 罗森德西纳塔夫（Rhondda Cynon Taf）
- 斯旺西（Swansea）
- 托法恩（Torfaen）
- 格拉摩根谷（Vale of Glamorgan）
英格兰中部地区
- 北安普敦郡（Northamptonshire）
英格兰东部和东南部地区
- 贝德福德（Bedford）
- 剑桥郡（Cambridgeshire）
- 中贝德福德郡（Central Bedfordshire）
- 埃塞克斯（Essex）
- 赫特福德郡（Hertfordshire）
- 卢顿（Luton）
- 泰晤士河畔绍森德（Thurrock）
- 布拉克内尔森林（Bracknell Forest）
- 白金汉郡（Buckinghamshire）
- 东萨塞克斯（East Sussex）
- 大伦敦（Greater London）
- 汉普郡（Hampshire）
- 肯特（Kent）
- 米尔顿凯恩斯（Milton Keynes）
- 牛津郡（Oxfordshire）
- 雷丁（Reading）
- 斯劳（Slough）
- 萨里（Surrey）
- 西伯克郡（West Berkshire）
- 西萨塞克斯（West Sussex）
- 温莎和梅登黑德（Windsor and Maidenhead）
- 沃金厄姆（Wokingham）
英格兰西南部地区
- 巴斯和东北萨默塞特（Bath and North East Somerset）
- 布里斯托尔（Bristol）
- 多塞特（Dorset）
- 格洛斯特郡（Gloucestershire）
- 北萨默塞特（North Somerset）
- 萨默塞特（Somerset）
- 南格洛斯特郡（South Gloucestershire）
- 斯温顿（Swindon）
- 威尔特郡（Wiltshire）
西米德兰兹地区
- 赫里福德郡（Herefordshire）
- 沃里克郡（Warwickshire）
- 西米德兰兹城市群（West Midlands Conurbation）
- 伍斯特郡（Worcestershire）
如何在热浪中确保自身安全
英国政府发布了以下应对炎热天气的建议：
- 避免在阳光最强的时候外出，通常是上午11点至下午3点。如果必须外出，请定期涂抹高防护系数的防晒霜，戴宽边帽，并寻找阴凉处。
- 保持家中凉爽：白天让朝向太阳的房间的窗户和窗帘保持关闭。当室外空气感觉比室内更凉爽时（例如夜间），打开窗户（如果安全的话），并尽量让空气在家中流通。
- 限制剧烈的体力活动，或计划在一天中较凉爽的时间（如清晨或傍晚）进行体力活动。
- 避免待在炎热、封闭的空间，如停驶的汽车内。
- 穿着宽松、浅色、由棉或亚麻等透气天然面料制成的衣物。深色和合成材料会吸收并困住热量。
- 全天保持水分充足，不仅仅是在口渴时。如果大量出汗，考虑使用补水饮料来补充流失的电解质。限制咖啡因和酒精的摄入，因为它们会导致脱水。
- 用凉水喷洒或擦拭皮肤。用布包裹的冷敷包放在腋下或颈部也有帮助。
- 关闭非必要的电子产品。电视、笔记本电脑和充电器会产生热量。
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