圣诞节要听从你的直觉——2024年最佳健康与科学书籍Trust your gut this Christmas. The best Health and Science Books of 2024

环球医讯 / 健康研究来源:www.dailymail.co.uk英国 - 英语2024-12-13 18:00:00 - 阅读时长3分钟 - 1261字
本文介绍了2024年的几本最佳健康与科学书籍,包括关于心脏移植的真实故事、探讨减肥药物的利弊、预测未来AI与人类智能融合的时刻、1986年挑战者号航天飞机灾难的详细记录以及肠道微生物如何影响我们的身心健康。
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圣诞节要听从你的直觉——2024年最佳健康与科学书籍

2017年夏天,一名9岁女孩基拉在一次车祸中不幸身亡。与此同时,在全国的另一端,一个同样9岁的男孩马克斯正在等待一颗新的心脏,这似乎是他唯一能战胜心肌病的机会。克拉克讲述了基拉家人勇敢授权捐赠女儿心脏的故事。这颗心脏被移植到马克斯体内,挽救了他的生命。克拉克结合了医生对医疗和伦理问题的理解,以及同理心和同情心,写了一本感人至深的书。

《心灵的故事》(THE STORY OF A HEART) 作者:蕾切尔·克拉克(Rachel Clarke)

2017年夏天,一名9岁女孩基拉在一场车祸中不幸身亡。与此同时,在全国的另一端,一个同样9岁的男孩马克斯正在等待一颗新的心脏,这似乎是他唯一能战胜心肌病的机会。克拉克讲述了基拉家人勇敢授权捐赠女儿心脏的故事。这颗心脏被移植到马克斯体内,挽救了他的生命。克拉克结合了医生对医疗和伦理问题的理解,以及同理心和同情心,写了一本感人至深的书。

《神奇药丸》(MAGIC PILL) 作者:约翰·哈里(Johann Hari)

当许多人超重时,一种能够让我们轻松减重的“神奇药丸”的想法非常吸引人。一位专家预测,十年内,20%到30%的人口将服用抗肥胖药物。哈里在他的书中幽默而深刻地描述了自己的体重斗争和忽胖忽瘦的饮食经历,这本书有趣地探讨了通过药物解决肥胖问题的利与弊。

《奇点更近了》(THE SINGULARITY IS NEARER) 作者:雷·库兹韦尔(Ray Kurzweil)

根据库兹韦尔的说法,“奇点”是指未来某个时刻,人工智能和人类智能将合并,我们将超越身体和大脑的限制。二十年前他认为这一时刻即将到来;现在他认为它更近了。他预测的后果既令人振奋又令人恐惧。我们是否很快就能像备份计算机一样备份我们的大脑,从而获得某种形式的永生?这听起来像是科幻小说,但库兹韦尔经常被证明是一个准确的预言家。

《挑战者号》(CHALLENGER) 作者:亚当·希金博瑟姆(Adam Higginbotham)

1986年的挑战者号灾难是太空探索的一个转折点。在全世界电视观众的注视下,挑战者号从佛罗里达州的发射台升空。飞行73秒后,它在烟雾中爆炸,机上所有七名机组成员,包括从11,000名申请人中选出的教师克里斯塔·麦考利夫(Christa McAuliffe),全部遇难。希金博瑟姆撰写了这场悲剧的权威性记录,揭示了航天飞机计划的历史以及失去生命的人员的故事。

《天才肠道》(GENIUS GUT) 作者:艾米丽·利明(Emily Leeming)

当我们紧张时,会说“肚子里有蝴蝶”。我们经常会有一种“直觉”,尤其是在遇到新认识的人时。最近的科学研究表明,这些不仅仅是比喻。我们不仅在大脑中感受到情绪,还在肠道中感受到,因为大脑和肠道之间相互沟通。生活在肠道中的数万亿微生物——即你的肠道微生物组——不仅影响你的消化,还影响你的情绪和解决问题的能力。营养师兼前厨师艾米丽·利明撰写了一本有价值的指南,教你如何改变饮食习惯,以振兴肠道微生物组,改善身心健康。


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