众多创作者将一种棕色液体涂抹在皮肤上，有些人甚至"每天早晨"饮用，例如TikTok博主Rob Benson。这种液体是卢戈氏液——一种被误认为能治疗碘缺乏的"神奇药物"。据TikTok用户称，这种液体能帮助解决胃部问题、增强免疫系统，甚至有人声称它能作为癌症治疗手段。
卢戈氏液是一种高浓度碘-碘化钾溶液，而有些用户显然还在使用Betadine（聚维酮碘），即棕色消毒液。这两种物质都存在风险。
我们需要碘吗？
碘是一种生命必需的微量元素，人体无法自行合成，必须通过食物摄取。碘对甲状腺尤其重要，因为甲状腺会产生重要的激素，即影响和调节器官的信使物质，并调控新陈代谢。这包括心脏活动和血压、能量代谢和体重、胰岛素产生、大脑活动、肠道功能和肌肉力量。
如果我们碘摄入不足会发生什么？
根据"德国甲状腺中心"的解释，碘缺乏可能导致不适。症状可能包括：极度疲劳、抑郁情绪、注意力障碍、体重增加、便秘、易感染、皮肤干燥。因此在瑞士推荐食用加碘盐。
这听起来不错，为什么我不应该饮用碘呢？
在社交媒体上，卢戈氏液被宣传为简单的碘补充剂，有时甚至每周多次或每日使用。问题是：这种溶液并非为人类食用设计，正如德国联邦风险评估研究所所述。根据BfR数据，一滴5%溶液含有超过6000微克碘。成人推荐日摄入量约为150微克；而可容忍的上限600微克仅一滴就超出了约10倍。
一些在TikTok商店销售的产品，以"排毒增强"和"新陈代谢健康"等术语宣传，据其自身描述每份甚至含有高达3000微克碘。这是推荐日剂量的20倍。
卢戈氏液有多种用途，包括检测食品中的几丁质、作为消毒剂或用于蚀刻黄金。但饮用并不在其中。据《Blick》报道，Swissmedic（瑞士药品监督管理局）也强烈建议不要服用："该溶液含有非常高浓度的碘，可能严重损害甲状腺。根据制造方法，碘含量为1%、2%或5%。根据联合国化学品分类系统GHS（全球统一化学品分类系统），所有这些变体都被归类为'有害健康'，不适合食用。"
如果我摄入过多碘会怎样？
NRW消费者中心的营养补充剂专家Angela Clausen解释：'声称通过这种溶液可以毫无问题地增强免疫系统，甚至可以对抗甲状腺疾病或乳腺癌的说法毫无根据。相反，据专家称，如此高的碘含量可能导致严重的甲状腺功能障碍——直至甲状腺功能减退或甲状腺肿大。'
在手臂上涂抹碘进行的这种皮肤测试是怎么回事？
据称这样可以检测碘缺乏：如果溶液很快被皮肤吸收，说明身体"渴望"碘。至少网络上是这么说的。虽然碘确实可以通过皮肤吸收，但NRW消费者中心将此类测试称为"荒谬"。
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