环球医讯硒与微生态

一项由宾夕法尼亚州立大学主导的新研究发现，连续12周在睡前食用约两盎司的开心果，可显著改变糖尿病前期患者的肠道菌群结构，增加了产生有益短链脂肪酸的“好细菌”，如Roseburia和Lachnospiraceae家族成员，同时减少了与不良代谢结果相关的细菌，可能对改善代谢健康和预防2型糖尿病具有潜在意义。

一项针对2000人的调查显示，77%的受访者更注重内在感受而非外在形象，2025年人们更倾向于采纳“感觉良好”的健康习惯，包括优先考虑睡眠、健康饮食、亲近自然、说“不”等，其中38%的人通过拒绝消耗自己的事物来提升幸福感，31%的人通过每日益生菌或补充剂来改善肠道健康，43%的人表示消化系统有所改善。

研究表明，胰腺癌患者的肠道微生物组组成与治疗反应之间存在关联，其中较高水平的厚壁菌门（Firmicutes）和较低水平的变形菌门（Proteobacteria）与治疗反应相关，而免疫治疗的加入可能对微生物组产生有益影响。

一项新的研究发现，每天服用由健康细菌制成的益生菌补充剂，可能有助于减少年幼儿童的多动症。研究人员发现，连续12周服用这种补充剂可显著缓解被诊断患有自闭症或注意力缺陷多动障碍（ADHD）儿童的冲动行为。该研究对80名年龄在5至16岁之间的儿童进行了试验，其中38名被诊断为ADHD，42名被诊断为自闭症。研究发现，每天服用补充剂的儿童在多动症评分上比服用安慰剂的儿童有显著改善。尽管该研究发现益生菌并未改善所有儿童的症状，但这一发现为治疗自闭症和ADHD提供了新的希望。

最新研究揭示肠道微生物与类风湿性关节炎和脊柱关节炎之间的密切联系，指出饮食干预可能有助于减轻炎症，未来可能开发出新的治疗方法。

文章讲述了作者前往尼泊尔旅行时对当地街头美食的期待以及如何避免旅行中食物中毒或肠胃不适的方法。文章提供了专家建议，包括提前接种疫苗、携带净水片、注意食品卫生和手部清洁，以及在出现食物中毒症状时应采取的措施。

一项新研究首次揭示了运动通过重塑肠道微生物群来改善癌症治疗结果并增强小鼠对免疫治疗反应的机制，这种机制与一种特定的化合物——甲酸盐有关，它由运动的小鼠肠道细菌产生，并与黑色素瘤患者的更好治疗结果相关。

肠胃不畅时，专家建议可以通过饮食调节，文中推荐了五种有助于肠道蠕动的食物，包括猕猴桃、燕麦、奇亚籽、咖啡和熟菠菜，并详细说明了它们对肠道健康的具体作用。

本研究旨在评估一种用于治疗细菌性阴道炎的阴道片剂与当前口服抗生素甲硝唑联合使用的安全性和耐受性。研究持续时间为24周，参与者将进行6次诊所访问和1次电话访问，并在家中每周采集阴道拭子样本。

哈佛和斯坦福大学的胃肠病专家Saurabh Sethi博士推荐了三种富含纤维和健康脂肪的种子——亚麻籽、奇亚籽和黑芝麻，它们有助于改善肠道健康，促进消化，并可能降低炎症、改善胆固醇和血糖控制。