忘掉你的每日五份蔬果，迎接每周三十份挑战
这篇文章探讨了通过增加饮食中植物类食物的多样性和数量来改善肠道微生物群的重要性，介绍了“每周三十份”挑战，鼓励人们尝试更多种类的植物性食品，从而促进整体健康。
环球医讯硒与微生态
- 自然疗愈肠道本文探讨了通过阿育吠陀医学自然疗愈肠道的方法，强调了肠道健康的重要性及其与整体健康的关系，并提供了多种具体的饮食和生活习惯建议，包括食用益生菌食品和遵循昼夜节律等方法，以帮助人们改善消化系统功能，增强免疫力和支持情绪平衡。
- 皇室医生建议每2-3天食用一汤匙某种食物可提升肠道健康本文介绍了皇室医生Vijay Murthy和英国饮食协会发言人Emer Delaney关于发酵食品对肠道健康的益处，建议成年人每2-3天食用一汤匙发酵食品，并详细探讨了三种主要发酵食品（泡菜、康普茶和开菲尔）的健康功效及注意事项。
- Sequential Skin Ltd 和 AMILI 获得 180 万美元英新合作研发项目资助，推动肠道皮肤微生物组科学进展Sequential Skin Ltd 和 AMILI 获得了由 Innovate UK 和新加坡企业发展局支持的 180 万美元研发项目资助，旨在深入研究肠道与皮肤微生物组之间的相互作用，以开发更有效的炎症性皮肤病诊断和治疗方法
- 新研究发现外卖订单与心力衰竭之间存在意想不到的联系一项由中国研究人员进行的新研究表明，经常使用塑料外卖容器可能会增加心力衰竭的风险，原因是塑料化学物质对肠道微生物的影响导致炎症，进而损害循环系统。这项研究提醒人们关注外卖食品包装的安全性，并建议减少使用塑料容器以保护心脏健康。
- 益生菌和益生元摄入可减少老年人虚弱状况，研究发现一项新研究表明，食用含有活微生物（如益生菌和益生元）的食物可以显著降低老年人的虚弱状况，具体表现为中等和高摄入量的人群中虚弱率分别降低了17.5%和22.1%，研究强调了肠道健康与整体健康之间的紧密联系。
- 长期食用酸奶可降低结直肠癌风险一项由Mass General Brigham领导的新研究表明，长期食用酸奶可能通过改变肠道微生物群来降低结直肠癌的风险，特别是含有双歧杆菌的肿瘤。该研究利用了两项长期队列研究的数据，发现每周食用两份或更多酸奶的人患双歧杆菌阳性的近端结直肠癌的风险降低了20%。
- 肠道微生物似乎调节焦虑情绪新加坡杜克-国大医学院和新加坡国家神经科学研究所的研究人员发现肠道微生物（或缺乏）与焦虑行为之间存在重要联系，这一发现可能为改善心理健康提供新的益生菌疗法。
- 益生元汽水引发的争议本文详细报道了益生元汽水品牌Poppi在超级碗前的营销活动引发的争议及其竞争对手Olipop的反应，并通过营养师的专业视角分析了这两种汽水的营养价值差异，帮助消费者做出更明智的选择。
- 这种肠道健康问题同时引起腹泻和便秘本文详细介绍了溢流性腹泻的症状、原因及治疗方法，特别针对已经存在肠胃问题的人群，解释了这种罕见但令人困扰的情况如何影响人们的日常生活，并提供了预防和治疗建议。
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