简单的测试揭示你的肠道工作速度——并可能解释打嗝、胀气或肠易激综合症的症状
本文介绍了一种简单但有些恶心的方法来测试肠道传输时间，解释了食物在消化道中移动的速度如何影响健康，并提供了预防或减少胀气的饮食建议。
环球医讯硒与微生态
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- 饮食如何影响癌症风险：最新研究怎么说？本文探讨了最近的研究成果，揭示了饮食对胃肠道癌症风险的影响，特别是钙、纤维和咖啡对结直肠癌、头颈癌等癌症的风险降低作用。
- 新研究表明口腔和肠道常见细菌可能增加中风风险最新研究发现，口腔和肠道中常见的链球菌（Streptococcus anginosus）可能与更高的中风风险有关，该研究在2025年美国中风协会国际中风会议上发布，强调了保持良好口腔卫生的重要性。
- 机器学习预测药物抗性的逐步教程抗生素耐药性是一个日益严重的健康危机，旧金山州立大学的研究团队发布了一篇针对初学者的机器学习教程，以帮助预测和应对微生物对抗生素的耐药性问题，该教程使用E. coli数据集，并通过Google Colab平台提供免费资源。
- 添加这种香料可改善肠道健康，营养专家如是说本文介绍了姜黄作为最佳肠道健康香料的原因及其多种益处，包括抗炎作用、促进有益菌生长和刺激胆汁分泌等，并提供了如何在日常饮食中增加姜黄摄入的具体建议。
- 受太平洋岛屿启发的健康饮食可降低血糖风险科学家们关注巴布亚新几内亚的传统饮食习惯，发现其富含未加工植物性食物，低糖低热量，有助于改善肠道健康，降低心脏病、高血压等疾病的风险。基于这些发现，研究人员设计了一种名为“NiMe”的混合饮食，旨在通过特定的饮食结构来增强整体健康，减少患病风险。
- 受太平洋岛屿启发的健康饮食可降低血糖风险科学家们研究了巴布亚新几内亚的传统饮食习惯，发现其富含未加工植物食品，低糖低热量，有助于提高肠道微生物多样性，降低心脏病、高血压等疾病的风险。基于这些研究，他们设计了一种名为“NiMe”的混合饮食，旨在改善整体健康状况并降低疾病风险。
- 生酮医生建议高血糖患者睡前饮用一种饮品本文介绍了生酮专家Eric Berg博士建议高血糖患者在睡前饮用苹果醋水，以帮助控制血糖水平，并详细解释了苹果醋对血糖的作用机制及使用方法。
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