英国议员的一份新报告警告说，运动对于保持老年人健康与药物同等重要，但在这方面所做的鼓励工作太少。
下议院健康与社会关怀委员会表示，低水平的身体活动是晚年健康不佳的“主要驱动因素”，也解释了为何许多英国老年人疾病缠身。
缺乏运动与一系列健康问题相关，包括肥胖、2型糖尿病、心脏病和癌症。
在英国，缺乏活动与六分之一的死亡有关，并且每年估计造成74亿英镑的损失。
报告称：“增加运动——尤其是在最不爱活动的人群中——可以预防许多主要死因，防止虚弱、痴呆和残疾的出现，并有助于缩小该国最富裕与最贫困地区之间高达20年健康预期寿命的不可接受的差距。”
议员们呼吁政府和国家医疗服务体系采取行动，表示与患者关于运动的常规对话应该“嵌入”临床实践。
他们补充说：“健康专业人士是值得信赖的建议来源，但太多人表示从未被鼓励去活动。”
报告称，医生和健康工作人员应考虑运动对改善人们状况的重要性。
“在预防、治疗和管理许多长期疾病方面，身体活动可能比药物更有效，”报告说。
“健康和护理专业人员在鼓励和支持人们将身体活动纳入健康管理方面发挥着重要作用。”
报告呼吁更多“社会处方”，敦促医生将患者推荐到瑜伽和游泳课程等活动中，并消除那些“导致不活动被设计进日常生活”的障碍。
“这包括地方行动来修复铺设不良的街道、不安全的十字路口以及缺乏厕所和座位，同时结合国家交通和规划决策，使出行更加便利。”
报告称，护理质量委员会还应负责检查养老院是否为居民提供运动项目。
在英国，首席医疗官建议老年人每周累计进行150分钟中等强度有氧活动，并且每周至少进行两次旨在改善或维持肌肉力量、平衡和灵活性的活动。
数据显示，75岁及以上的人群中，44%的人每周进行的中等强度身体活动不足30分钟。
议员们表示，更加重视运动将是政府实现将国家医疗服务体系重点从治疗疾病转向预防疾病这一目标的基础。
简·巴克斯，68岁，在老年时开始运动以照顾自己的身体和大脑
在57岁被诊断出早发性痴呆后，简退休了，很少运动，并且开始发胖。
她的一个警钟是在广播中听到一位医生说，老年人因为失去肌肉质量而使自己变得虚弱——这促使她站起来做简单的练习。
这随后带来了短途散步，逐渐变成更长的步行，最终在2017年徒步到达安纳普尔纳大本营。
她从尼泊尔归来，因高海拔而充满活力，并在14周后报名参加了巴思半程马拉松。
时间快进到2026年，简继续定期在当地健身房锻炼，并正在训练以参加9月13日的AJ贝尔大北跑。
来自来自阿伯加文尼的简说：“从我被诊断出痴呆症的那天起，我就意识到必须保持身体活动来照顾我的身体和大脑。我从很小的事情开始，只是短途散步，但不久之后，我就在喜马拉雅山徒步旅行，并在61岁时完成了梅瑟蒂德菲尔半程马拉松。”
“当我退休时，我几乎不运动，并开始发胖。我的一个警钟是在广播中听到一位医生说，老年人因为失去肌肉质量而使自己变得虚弱——这促使我站起来做简单的练习。”
“我把运动放在首位，因为跑步帮助我控制痴呆症状，并给我带来了社交规律。我大部分早晨都用来跑步、爬山或上健身课。我健身房里的每个人都知道我有痴呆症，他们都非常支持我。”
“我加入了阿尔茨海默氏症协会的痴呆症跑步俱乐部，以此向世界展示，即使患有痴呆症，你仍然可以接受新的挑战。”
健康与社会关怀委员会主席莱拉·莫兰表示：“医疗专家和政府都一致认为，保持身体活动不仅可以帮助老年人活得更久，而且可以活得更健康、更快乐、更善于社交。”
“在老年人中推广积极的生活方式也能同时实现两个政策目标——将国家医疗服务体系的重点转向预防，以及让服务更贴近家庭，而不是最近的医院。”
“专家告诉我们，运动可能比药物更有效，这些改变还将削减国家医疗服务体系在药品上的巨额开支。”
“这是一个双赢的局面，本报告阐述了政府如何实现这一目标。”
“我们为部长们提出了切实可行的建议，以重新思考国家医疗服务体系和社会关怀服务如何帮助老年人，从培训全科医生帮助个人做出自己的健康选择，到加强养老院的责任制，以及使我们的公共空间更加便利。”
“随着社会中老年人的比例不断增长，我们需要进行全国性的对话，并在对老龄化的态度上实现代际转变。”
“认为老年人就应该悄无声息地衰老的假设，会导致有害的行为，给个人及其家人带来不必要的痛苦。这些倒退的观念必须被推翻。”
英国老年协会慈善总监卡罗琳·亚伯拉罕斯说：“这份出色的新报告对我们所有人来说都是一个警钟，提醒我们身体活动如何帮助我们健康地衰老。”
“我们希望这份报告也能促使国家和地方的政策制定者认识到，他们可以而且应该做更多的事情，让老年人更容易将保持活动作为日常生活的自然组成部分。”
“正如委员会正确指出的那样，这对个人和我们的社会的好处是显而易见的，因此，现在是将鼓励所有年龄段的人（包括老年人）进行身体活动视为最高公共卫生优先事项的时候了。”
另外，英国老年协会发布的研究表明，缺乏自信和自我认知阻碍了许多50至65岁的人参加团体活动和团队运动。
在50岁以上的人群中，只有四分之一（23%）的人表示他们的全科医生与他们谈论过运动。
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