胃部噪音和疼痛：你的肠道在告诉你什么 - 健康研究

胃部咕噜声（肠鸣音）和翻搅感可以告诉你很多关于身体正在经历的事情。在本文中，我们将列出“为什么我的肚子会叫？”这个问题的答案清单。请继续阅读，了解引起胃部不适的原因以及缓解疼痛或不适的方法。

我们还将解释一些与胃部翻搅和咕噜声相关的症状，并建议胃部不适时该吃什么。如果你在进食后出现胃部不适，请继续阅读我们的肠道健康提示。你的胃部噪音可能是潜在疾病的征兆。

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胃部翻搅是什么？

胃部翻搅和咕噜声是一种腹部的不适感。虽然胃部不适通常只是暂时的，但如果胃部不适持续一周或更长时间，则可能是潜在疾病的征兆。

如果你曾经经历过胃部咕噜声，尤其是进食后胃部咕噜声，那么你可能也很清楚伴随而来的其他症状。胃部不适的其他症状可能包括恶心和消化问题。

此外，请继续阅读以了解胃部不适和胀气的原因。我们还会解释何时应该就医，以及需要注意的其他迹象。

胃部噪音（如胃部翻搅和咕噜声）和疼痛：这些腹部噪音和痉挛的原因和症状

1. 腹部噪音 / 咕噜声

肚子发出噪音并不总是意味着你饿了。你的胃部翻搅和咕噜声可能还有其他原因。消化系统在液体或空气在小肠和大肠中移动时会引起腹部噪音，即肠鸣音。

肠鸣音定义： 指气体和液体在肠道内移动时发出的咕噜声或咕噜声。在称为蠕动的过程中，小肠和胃的肌肉收缩并将内容物向前推进胃肠道。这些胃部气体噪音既可以发生在胃空的时候，也可以发生在胃饱的时候。

蠕动定义： 胃肌肉的一系列波浪式收缩和放松。胃内容物排空后两小时，大脑会向消化肌肉发出信号，再次开始蠕动。空腹时的腹部噪音和收缩会让你感到饥饿。在这种情况下，肚子噪音可能更大，因为肠道和胃是空的——胃部噪音和疼痛没有被掩盖。请注意，你可能会因为吃得过快或边吃边说话而吞下大量空气。这可能导致进食后胃部咕噜声更响。

2. 肠易激综合征（IBS）

肠易激综合征（IBS）是一种影响肠道功能的胃肠道疾病。IBS没有明确已知的原因，但可能是由于肠道敏感性增加所致。IBS的特征是胃痛和胀气、腹胀、便秘或腹泻。医疗专业人士通常建议改变饮食和生活方式来管理IBS和缓解症状。

3. 压力和焦虑

我们的大脑和消化系统共享许多相同的神经连接。因此，压力和焦虑对消化系统有显著影响。每当我们感到压力或焦虑时，身体就会释放压力激素。

其中一些压力激素会进入我们的消化道，导致以下状况和症状：

胃部翻搅
消化性溃疡
消化不良
腹泻
肠易激综合征（IBS）
食欲不振
恶心
便秘

请继续阅读，稍后我们将更深入地讨论压力如何影响我们的消化系统和整体健康。我们将解释压力与胃部问题之间的联系，同时提供一些改善压力反应的建议。

4. 消化不良

胃部噪音和疼痛的常见原因是消化不良。“为什么我的肚子会叫？”这个问题的答案之一可能在于你的饮食——尤其是如果你经常在进食后出现胃部不适。要小心人造甜味剂和果糖，它们常见于无糖汽水和无糖口香糖中。这些含有糖醇，肠道难以吸收。胃痛和伴有咕噜声的胀气既不舒服又尴尬。但不应掉以轻心，这些可能是肠道功能不佳的迹象。检查是否还有其他伴随胃部噪音（如胃部翻搅和咕噜声）以及疼痛（如腹痛、痉挛、恶心和呕吐）的症状。请咨询医生这些症状，因为可能存在肠道梗阻。肚子里的咕噜气体噪音也可能是小肠细菌过度生长或食物不耐受的症状。