摄入多样化的饮食是获取必需营养素的最佳方式，但复合维生素可以作为补充，帮助填补潜在的营养缺口。忙碌的生活方式、老年人、遵循严格饮食的人以及处于特定生活阶段（如怀孕）的人可能受益于每日服用复合维生素。尽管他们努力保持健康饮食，这些人群往往有更高的营养需求，或更容易缺乏对其健康至关重要的某些微量营养素。
我们的团队仔细测试了50种复合维生素，针对13个关键因素进行了评估，包括效果、剂量大小和第三方测试。这一过程确保只有最好的复合维生素进入我们的最终推荐名单。
可信赖的专家
本评测得益于Dr. Raj Dasgupta和Dr. Rob Wildman的专业知识，他们分别带来了临床和营养方面的知识，以及Krista Manning的资深医疗编辑和事实核查经验。
作者介绍
Perry Nix, MS, RD, LD，是一名注册营养师和自由撰稿人，居住在德克萨斯州，与她的两个活泼的儿子和消防员丈夫一起生活。她从德克萨斯理工大学获得了学位，并在公共卫生、企业健康和临床环境中积累了经验。如今，她喜欢撰写关于运动营养的文章，教人们如何正确为积极、冒险和平衡的生活方式提供能量。她的健康热情不仅限于职业追求，在业余时间，你可能会看到她在健身房锻炼、遛她的拉布拉多比特犬混血狗，或与家人在公园享受时光。
参考资料
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