多年从事老年保健研究的西班牙专家阿尔维托通过研究发现，拥抱对于老年人不仅仅是礼仪行为，还有利于健康。

该研究将500多位老人分为每天拥抱4次以上组和4次以下组进行临床试验。结果显示，每天拥抱4次以上的老人的器官健康指数明显比4次以下的要好，身体显得更加健康。

专家称，拥抱时动用了多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，其最明显的作用是降低血压和促进血液循环。

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如何科学降血压？首先我们要明白，治疗高血压不是“降低”血压，而是“控制”血压。有高血压之说，也就有低血压。据研究发现，高血压患者把血压降到低血压，尤其是舒张压下降到某个数值时，心脑血管的风险反而增加。所以，高血压患者需要科学降压，降血压需要控制在正常范围之内。另外人体具有一定的自行调节血压能力，例如正常人在情绪紧张或剧烈运动后，血压会升高，但这并不是高血压，人体会自行调节，最终会把血压降到正常范围之内。

高血压患者在饮食治疗时，需警惕饮食疗法的一些注意事项。饮食疗法需要养成科学的饮食习惯，对于高血压患者而言，每天需要限制钠盐的摄入量，因为钠盐是高血压形成的催化剂；饮食需要适度的热量，能够一定程度上预防血管硬化；饮食要均衡，高血压患者的饮食没营养要均衡，不能一味的吃蔬菜降血压、致使人体缺乏所需的营养，导致贫血、营养不良。这会降低人体的抵抗力，加重病情也不一定。

（责编：詹远 ）