老人关节痛20年原是髌股关节综合征 如何预防髌股关节综合征？

老徐今年62岁，平常性格开朗，爱说爱笑，但这两个月来因为左膝关节持续的疼痛导致他茶饭不思，走路一瘸一拐。检查后发现，原来他得了髌股关节综合征，也就是关节疼痛。据统计，我国的关节炎患者有1亿人以上，且人数还在不断增加。关节疾病带给人们的痛苦和烦恼也许只有患者才能真切地体会到，专家建议关节病早期治疗是治愈的关键，早发现早治疗，只有这样才能减少关节炎致残的概率。

据老徐介绍，他的左膝盖疼痛已经折磨了他20年。老徐说，20年来，他的左膝关节经常出现疼痛，尤其是在上下楼梯或者坐下的时候，有时还会有左膝酸软无力的现象，经常发出“咔哒咔哒”的声音。这几十年来，每次疼痛发作，他就找点止痛药吃一下，休息几天，一般也就缓解了。这么多年，病痛反反复复，但这次发作与以前不一样，老方法完全不管用。南京市第一医院骨科副主任医师黄河经过检查后告诉老徐，原来老徐得的病叫做髌股关节综合征，这种病并不少见，仅仅美国，45岁以上的人群中，就有将近40%的人罹患此病。

何为髌股关节综合征？

髌股关节综合症，是指髌骨关节软骨的表层下出现变异，导致轻微不适、发炎，甚至在关节内窥镜检查时发现部分变形，常见的成因包括髌股关节劳损、创伤及错位。患者一般会觉得髌骨后面隐隐作痛，特别是长期坐着、下山或下楼梯、膝盖关节大幅度屈曲及进行重复的屈曲或伸展运动时，痛楚便会加剧；患处有时更会发出磨擦声、出现假交锁或脚软的现象。

在青少年时期，女性患上髌股关节综合症的人数是男性的两倍，但男女运动员患上此症的比率则大致相同。参与田径、体操、羽毛球、健康舞及舞蹈等运动项目时，由于腿部长期受到大力撞击，所以患上髌股关节综合症的机会较参与其他运动项目为高。当膝关节屈曲时，髌骨会在股骨髁的骨沟内移动，并座落在髁间窝。

若某些部分软组织过紧、肌力过弱、肌肉失控或生理结构异常（如膝外翻和扁平足），都可能导致髌骨错位，使髌骨不能顺畅地在骨沟内移动。当膝盖重复屈曲时，屈曲幅度愈大，髌股压力愈大。在平路上行走的髌股压力只是体重的0.5倍，上楼梯时增至体重的3-4倍，而深蹲时压力则高达7-8倍。以上提及的肌肉紧张及结构异常等原因，会令髌股压力进一步增强。当膝盖重复屈曲时，屈曲幅度愈大，髌股压力愈大。在平路上行走的髌股压力只是体重的0.5倍，上楼梯时增至体重的3-4倍，而深蹲时压力则高达7-8倍。以上提及的肌肉紧张及结构异常等原因，会令髌股压力进一步增强。

如何预防髌股关节综合征？

1、避免膝关节受伤

2、避免异常的应力作用于膝关节

3、注意膝关节的保暧，避免着凉

4、平时注意锻炼，增强股四头肌的力量

5、若发现伸膝装置力线异常，应及时手术矫正。