14日是“糖尿病日”。今年“糖尿病日”的宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。从市卫计委了解到，最新监测结果显示，北京市糖尿病患病率高达9.0%。
糖尿病是危害人类健康的第三大慢性非传染性疾病，可以引起心脑血管疾病、肾功能不全、眼底病变并导致失明、血栓栓塞导致肢体坏死等并发症。
引发糖尿病的因素很多，主要和遗传因素及生活方式有关。不良的生活方式，特别是不健康的饮食可引发糖尿病，超重与肥胖是儿童和青少年发生糖尿病的主要危险因素。在糖尿病分类中，90%以上是2型糖尿病，与肥胖、高热量饮食、体力活动不足等因素密切相关。
糖尿病早期有什么症状？
1、多饮、多尿、多食和消瘦
严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。
2、疲乏无力，肥胖
多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。
日常生活中如何预防糖尿病？
防止和纠正肥胖
避免高脂肪饮食。饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%（多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5），蛋白质占食物总热量的10%～15%。多吃蔬菜。
增加体力活动，参加体育锻炼。
避免或少用对糖代谢不利的药物。
积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
戒除烟酒等不良习惯。
对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定
