在我国，李子是一种大量生产的水果。多数情况下，成熟的李子外皮呈现绿色或者紫红色，其味道香甜可口，也有可能为酸甜味，非常爽口，具有一定食用价值。同时，李子中含有大量的营养元素，包括微量蛋白质、胡萝卜素、维生素及各类矿物质，对人体有一定益处。但是李子虽然美味，人们食用时也需要控制量。
出生在成都的周小姐，非常喜欢食用四川特有的水果李子。一直以来，周小姐都觉得李子水分充足，味道酸甜可口，一口一个非常好吃。一般情况下，一到李子上市的季节，便是周小姐最开心的时候，基本上每天李小姐都会吃上一大盆李子。今年李子刚上市，周小姐便大量购买，每天疯狂食用。但是周小姐感觉今年自己食用了李子以后，肚子有一些不舒服。最开始周小姐还觉得是自己产生的错觉，认为自己有点太惊小怪了，所以也没有过多的去关注自身的健康。但是连续两天，周小姐都发现自己的肚子不舒适，而且开始变得不太想吃李子了，这才引起了周小姐的重视。在周小姐饮用了一些热水后病情依然没有得到缓解，便决定到医院就诊。医生通过了解得知周小姐且食用李子的情况，告知她的病症是因为过量食用李子造成的，医生提醒李子虽然美味，但是也需要适可而止，如果过量食用后果严重。
一、伤害脾胃
在日常生活中，人们食用李子时切记控制整体的数量，否则将在一定程度上对人体的脾胃造成损伤。
二、引发腹胀
有一句老话叫桃荒李饱，即人们过量食用李子，易造成人们出现腹胀的感觉，不利于人们的健康。周小姐便是因为食用过多李子从而出现小腹不适的情况，因此人们一定要控制好食用李子的量。
三、伤害牙齿
众所周知，李子中含有一定量的果酸，如果人们大量食用李子，其中的酸性物质则会对人们的牙齿造成损伤。为了保证牙齿的健康，人们一定要适量食用李子。
所以在日常生活中，再美味的东西人们也要适量食用，否则不仅对身体无利，而且还会给身体造成负担。
