熬夜加班、996已经成了很多年轻人的工作常态，工作压力过大正在悄悄侵蚀年轻人的身心健康。据报道，日前武汉地铁内一名女子连续加班一个月，崩溃大哭。若工作压力过大会对人造成哪些危害呢？工作过劳身体会有哪些表现呢？
当下职场，“被加班”已经成为很多白领的常态，过劳对年轻人造成的伤害不容忽视。“过劳”通常是指劳动者因为工作而使得正常的生活遭到破坏，疲劳转变为过劳，引起高血压、心脏病等疾病，进而是劳动者身体处于不健康的状态，甚至会导致“过劳死”。
工作“过劳”身体会有哪些表现？
很多人工作过劳而不自知，那么当工作过劳的时候，身体会有哪些明显表现呢？
1、注意力难以集中，记忆力明显下降；
2、食欲不振，食之无味。
3、失眠多梦。
4、头发干枯、无光泽、脱发。
5、感觉十分劳累。
若出现以上几种症状，那就需要你提高警惕，在工作上积极调整。
哪些职业要警惕“过劳死”？
1、媒体人群
大多数媒体工作者加班工作时常态，为了第一手报道废寝忘食，因此，媒体人是过劳死的高危人群。
2、IT工作者
IT工作者猝死的消息屡次见诸报端，IT阶层“过劳死”的平均年龄仅为37.9岁。长时间对着电脑编程、测评、调试，每天一个姿势窝在椅子上。
3、广告行业
据了解，有近半数以上的白领处于过度疲劳、劳累的环境中。而一项网络投票显示，在经常加班的职业里，广告设计师高居榜首。
4、医生
可以说在所有的行业中，医生是最为忙碌的。白天夜班连轴转、门诊一坐大半天、手术台上忘时间……特殊的职业使命，要求医护人员的工作不能有丝毫“差错”。他们精神紧张，时常用脑过度、缺乏睡眠。
如何预防过劳？
首先，你需要从自己的工作时间的调整，让你的工作时间正常化，不占用过多的生活时间；其次，你需要从心理层面上调节自己。比方说自我疏导亦或是寻求心理医生的疏导。再推荐一个非常有效的办法：找人倾诉；据研究，当一个人处于高压状态，与人沟通倾诉是缓解压力的重要方式，也是情绪的释放的重要出口。除此之外，你还需要注意饮食，比方说多吃水果、蔬菜以及注重微量元素的摄取等；这些方式都能改善你的现状。另外，在饮食上，可以多吃一些如水果、蔬菜、菌藻类等富含维生素和微量元素的类抗压食物。特别注意，你需要按时食用早餐。据专家研究，科学有规律的食用早餐可以有效地将人调整至低压状态，起到自我放松的效果。
