老年人撞到头起包，康复要点包括密切观察症状、及时进行冷敷与热敷、合理用药、**充足休息、调整饮食以及适时就医检查等。

1. 密切观察症状：撞头起包后，需留意老人是否有头痛加剧、头晕、恶心、呕吐、视力模糊、意识不清、言语不利、肢体活动障碍等表现。这些症状可能是颅内损伤的信号，一旦出现应格外重视。

2. 及时进行冷敷与热敷：在撞头后的24小时内，可使用冰袋或冷毛巾对起包部位进行冷敷，以收缩血管，减少出血和肿胀。每次冷敷15 - 20分钟，间隔1 - 2小时可重复进行。24小时后，则改为热敷，促进血液循环，加快淤血吸收。可选用热毛巾或热水袋，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3. 合理用药：可遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，如云南白药胶囊、活血止痛胶囊、三七片等，以促进血肿的吸收。若疼痛较为明显，还可使用止痛药物，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，但要注意药物的不良反应。

4. **充足休息：充足的休息有助于身体恢复。应让老人尽量保持安静，避免剧烈运动和情绪激动，**充足的睡眠，以利于身体的自我修复。

5. 调整饮食：在康复期间，饮食要清淡且营养丰富。多摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如菠菜、苹果、橙子等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。

6. 适时就医检查：如果起包较大、症状持续不缓解或出现上述异常症状，应及时前往正规医院就诊。医生可能会建议进行头颅CT等检查，以明确是否存在颅内损伤，并采取相应的治疗措施。

老年人撞到头起包后，通过密切观察症状、正确进行冷敷与热敷、合理用药、**充足休息、调整饮食以及适时就医检查等康复要点，有助于促进血肿吸收，减少并发症的发生。但如果症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以免延误病情。

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