甲醛超标3倍危害大，可刺激呼吸道、损伤免疫系统、影响神经系统、损害眼睛、增加患癌风险。可通过通风换气、使用活性炭、放置绿植、利用空气净化器、进行专业治理等方法让室内甲醛回到正常值。
1. 甲醛超标3倍的危害：
刺激呼吸道：甲醛是刺激性气体，超标3倍时，会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、气喘、咽喉肿痛等症状，长期接触还可能诱发支气管炎、哮喘等呼吸道疾病。
损伤免疫系统：长期处于甲醛超标3倍的环境中，会削弱免疫系统功能，使人更容易患上感冒、流感等疾病，身体抵抗力下降。
影响神经系统：甲醛会对神经系统产生不良影响，导致头痛、头晕、乏力、记忆力减退等症状，严重时还可能影响人的情绪和睡眠质量。
损害眼睛：甲醛会刺激眼睛，引起眼睛干涩、红肿、疼痛、流泪等症状，长期接触可能导致视力下降。
增加患癌风险：国际癌症研究机构已将甲醛列为一类致癌物，甲醛超标3倍会增加患鼻咽癌、白血病等癌症的风险。
2. 让室内甲醛回到正常值的方法：
通风换气：这是最经济有效的方法。通过开窗通风，能使室内外空气流通，将甲醛排出室外。可选择在天气好时，打开所有门窗，保持空气对流。
使用活性炭：活性炭具有吸附作用，能吸附空气中的甲醛。可将活性炭包放置在室内各个角落，如衣柜、抽屉、书架等，但需定期更换，以免饱和后再次释放甲醛。
放置绿植：部分绿植如绿萝、吊兰、虎尾兰等，能吸收一定量的甲醛。在室内摆放这些绿植，既能美化环境，又能辅助净化空气。
利用空气净化器：空气净化器可过滤空气中的甲醛等有害物质。选择具备除甲醛功能的空气净化器，放置在室内合适位置，可有效降低甲醛浓度。
进行专业治理：若甲醛超标严重，可请专业的甲醛治理公司进行处理。他们会采用专业的技术和设备，对室内甲醛进行检测和治理。
甲醛超标3倍危害众多，涉及呼吸道、免疫系统、神经系统等多个方面，还可能增加患癌风险。为保障健康，可通过通风换气、使用活性炭、放置绿植、利用空气净化器以及进行专业治理等方法，让室内甲醛回到正常值。若对室内空气质量仍有疑虑，可寻求专业检测机构帮助。