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张柏芝第三胎儿子张礼承出生证于1月28日曝光，证实其子于去年11月8日在养和医院出生。女性生育带来多重健康益处：降低子宫肌瘤发生几率，因孕激素保护减少激素依赖性疾病；母乳喂养至少一年显著降低乳腺癌风险，尤其对家族史女性；怀孕产生卵巢癌抗体降低卵巢癌概率；增强身体免疫力，减少乳腺癌、子宫内膜异位症等妇科疾病；缓解痛经，因怀孕期间无月经避免子宫内膜异位症引发的疼痛。

28日下午，国家卫健委公开发布了《人体捐献器官获取与分配管理规定》，这是在2013年8月引发的原试行规定基础上进行修订的。《规定》共6章42条，包括总则、捐献器官的获取、人体捐献器官获取组织质量管理与控制要求、捐献器官的分配、监督管理、附则。

近几年，每隔一些时间，《高度近视也不用戴眼镜了》的帖子便会在一些微信群传播一阵。文中介绍了一种“转眼操”，称如果每天眼球向左、向右各转动50 次，只要坚持3 年，便能根治近视，且能防治老花眼。这种转眼操真的如此神奇吗？

糖尿病脑病是糖尿病的严重并发症，影响大脑功能，导致记忆力、学习能力等精神活动下降。数据显示，糖尿病患者发生脑血管病的风险是非糖尿病患者的2-3倍。文章提出7个调理方法：源头控制血糖（合理饮食、运动、监测）、选食健脑食品（如核桃、人参）、做护脑锻炼（摇头、梳头、按摩穴位）、防治低血糖（及时补充糖分）、减少大脑负担（保证8小时睡眠、情绪管理）、选用药物疏通气血（如黄芪、丹参）、注意活动节奏（慢生活避免剧烈运动）。这些措施能有效预防和改善糖尿病脑病症状。

膝关节是人体功能最复杂的关节部位，一些基本的功能活动均离不开膝关节的辅助，在机体运动中起着无可替代的作用。然而膝关节处随着退行性病变出现，炎性疾病极易出现，这种膝关节炎程度可轻可重，轻则关节活动受限，重则关节活动丧失，不容小觑！

胃食管反流病引起胸痛的机制包括食管下段括约肌张力低下导致反流物刺激食管黏膜引发痉挛，胃酸刺激可反射性引起冠状动脉痉挛及心电图异常。合并食管裂孔疝时，疝囊压迫周围器官或崁顿导致缺血坏死可加重胸痛。误诊原因在于症状与心源性胸痛部位重叠、专科交流不足及患者症状表述不清。治疗以生活方式调整（少食多餐、戒烟酒、低脂饮食）为基础，辅以抑酸药物（PPI类）、促动力药物，内镜及微创手术适用于药物无效或并发症患者。

早上起床后口干口苦若刷牙后未缓解，需警惕病态。常见原因包括口腔疾病如牙龈炎、牙周炎；肠道堵塞伴便秘及肤色粗糙；消化不良引发食物反流；肝胆火旺或胆汁反流；精神性因素如压力大、情绪波动。预防措施包括避免辛辣油腻饮食、多食绿豆粥等清热食物、保证规律作息、保持心情舒畅、适度运动以减轻压力。及时关注症状有助于早期干预健康问题。

人体运动系统由骨骼、关节、骨连接软组织及肌肉构成，提供支撑、运动和保护功能。关节表面为透明软骨，无神经分布；关节囊包裹含关节液，起润滑作用。疼痛原因：年轻者多因关节囊炎症（滑囊炎）或韧带肌肉损伤；年长者多因软骨磨损引发关节炎。保护关节需避免运动过量，根据疼痛调整强度；补钙对关节软骨无直接改善作用，合理锻炼可增强关节代谢。

文章详细阐述了促进长寿和预防疾病的核心健康习惯。建议每日冥想5-10分钟以缓解压力并延长端粒长度；多喝水改善血液循环；适度户外活动降低血压并强健骨骼；每周两次力量训练可降低老人死亡风险46%；勤洗手减少细菌传播；跳舞增进身心健康；喝茶降低心血管疾病风险并保护骨骼；适量吃辣降低早亡风险；保持社交关系延长寿命；多微笑通过内啡肽改善心脏健康。此外，拥抱、笑、养宠物等习惯有益心脏；每天刷牙三次降低心血管事件风险9%；锻炼、健康饮食、避免压力和大脑训练可减缓大脑衰老；女性长期饮茶有助于预防骨质疏松。

26日开始，西北、西南地区雨雪增多。今天，西北地区东部有降雪，南方阴雨范围扩大，逐渐向长江中下游一带蔓延并将持续。下周，冷空气频繁影响我国，月底将出现一次大范围降温降水过程。