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罗马大学人口学教授伊丽莎白·巴尔比与罗马第三大学弗朗西斯科·拉戈纳团队利用意大利国家统计局社保数据，对3836名105岁以上公民（3373名女性，463名男性）进行2009年1月1日至2015年12月31日的6年跟踪研究。所有参与者均有出生证明，研究结束时2883人去世。统计分析显示，6年间死亡率稳定在50%左右，无明显增长，证实极高寿者存在死亡率平台期。相关成果于2023年6月29日发表在《自然》杂志。

" 同仁堂 " 是中国家喻户晓的中药老字号，是很多人信任的民族品牌，然而这两天同仁堂栽了。12 月 12 日，江苏电视台曝光，同仁堂居然涉嫌回收过期蜂蜜。

12月6日，由国家医保局主导的“4+7”城市药品带量采购在上海开标。所谓带量采购，指的是在药品集中采购过程中开展招投标或谈判议价时，要明确采购数量，让企业针对具体的药品数量报价。

12月17日，张柏芝在自己微博晒出一张母子四人在一起的卡通照：“MY LOVE”，首次承认诞下三胎。卡通照中，张柏芝怀抱三胎弟弟，身边围绕着长子Lucas和次子Quintus，两位萌娃好奇地看着妈妈怀中的弟弟，画面十分温馨。

郑州某高校考研学生为备考每日饮用3-4包咖啡提神，一名女生持续一年累计消耗800包咖啡。过量饮用咖啡导致心脑血管问题，如心率加快、血压升高，增加心梗风险；刺激胃酸分泌，易引发胃溃疡，空腹饮用损伤更大；不新鲜或发霉咖啡豆存在致癌隐患；过量摄入还引发神经过敏，导致焦虑紧张情绪加剧。

冬季室外风大、室内温度高，导致皮肤水分快速流失，引发干燥问题。通过饮食可有效缓解：富含维生素A的食物如胡萝卜、南瓜促进皮肤修复；维生素B2来源包括奶类、蛋类，预防唇炎等；维生素C丰富的鲜枣、猕猴桃有助于胶原蛋白合成；果糖含量高的水果和蜂蜜水延缓水分流失；适量坚果提供优质油脂，保持皮肤柔嫩。避免反式脂肪酸食品如蛋糕、爆米花，以防皮肤发炎。

步行作为日常活动，正确健走能增强心脏功能，改善血管弹性，促进肠胃蠕动，提升大脑清醒度，并预防高血压、糖尿病及肥胖。建议每天快走40-60分钟，保持抬头挺胸、收腹提臀姿势，微喘出汗表示有效。倒着走可缓解腰痛但需安全环境；走一字步助消化改善便秘；甩开步子走预防驼背；走走跑跑结合更利减肥。步行前需穿舒适鞋、合身运动装并补充水分。

冬季干燥季节易引发便秘，主要因膳食纤维摄入不足、肠胃功能减退及水分缺乏所致。熟香蕉含可溶性果胶，吸水膨胀促进肠蠕动，利于排便；生香蕉含鞣酸，收敛作用使大便干结，加重便秘。建议多饮水1500-2000ml，增加蔬菜水果（如芹菜、菠菜、苹果）和全谷物摄入，避免油腻辛辣，同时加强日常活动如散步和腹部按摩，以改善肠道健康。

如果是因为长时间伏案工作导致的颈椎疼痛是可以起自行车的。长时间的低头工作导致了某些肌肉群长时间高度紧张，导致了颈椎出现了问题。而当我们在骑着自行车的时候，身体上半身是处于直立

枸杞作为药食同源食材，味甘性平，归肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。健康成年人每日食用6~12克为宜，过量易引发上火。针对失眠，睡前干嚼枸杞对患者无效，改善应优先采用全身放松、规律作息等非药物方法。枸杞需密封冷藏保存防变质，食用方式包括干吃、泡水或搭配菊花、酸枣仁等。避免夸大保健作用。