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鹌鹑蛋被证实为脑力劳动者的天然'补脑丸'。其卵磷脂和脑磷脂含量比鸡蛋高出3-4倍，是高级神经活动必需的营养物质，显著提升健脑补脑效果。富含维生素D，高水平维生素D有助于增强大脑记忆力和信息处理能力。胆固醇含量较低（每100克约515毫克），低于鸡蛋（585毫克），适合用脑多者每天食用5-6个，推荐蒸煮方式以更好吸收。药用价值高，能补气益血、强筋壮骨，对神经衰弱和失眠多梦有疗效，建议早晚各食2个。

茄子富含蛋白质、维生素E、维生素P等多种营养素，每100克含蛋白质2.3克、钙22毫克、维生素E和P等。中医认为其性寒味甘，具散血瘀、消肿止痛功效。现代研究证实其可抗衰老、降低血压、保护心血管、防治胃癌及清热解毒。食用时需注意，脾胃虚寒、哮喘者不宜多食；秋后茄子味苦，便溏者慎食；手术前应避免食用，以免影响麻醉分解。

美国弗吉尼亚大学等机构研究发现，母乳喂养坚持两个月以上可使婴儿猝死综合征风险降低约50%，这一效果对纯母乳喂养和混合喂养婴儿均有效。研究整合8项国际大型数据，涵盖2200余例病例。母乳喂养还为婴儿提供最佳营养和免疫物质，增强抵抗力；对母亲，促进子宫恢复、帮助产后减肥，并降低生殖系统癌症风险，同时增进母子情感纽带。

文章指出步行速度是健康寿命的关键指标，优于每日步数。步行速度下降可能预示认知机能衰退及老年痴呆风险。通过中等强度运动（如快走）和均衡饮食，可有效维持步行速度，延长健康寿命。研究显示，步行速度每分钟增加0.9米，相当于年龄年轻一岁。高龄者改善生活习惯后，步行速度提升，医疗费用降低。建议40-60岁男性保持80-90米/分钟、女性70-80米/分钟的步行速度，若低于48米/分钟需及时干预。

据报道，近日在上海市卫生计生委主办的“关注在职人群心理健康”主题活动期间，相关专家给出一组数据：约1/5的在职人群存在心理健康问题；而一旦患上精神疾病的代价是高昂的，比如在英国，1/10的人因患抑郁症缺勤。

广东受弱冷空气影响，昼夜温差扩大至10℃以上，最高气温27-31℃。气温骤降易诱发呼吸道疾病（感冒、哮喘、慢阻肺）、心血管疾病（心梗）、胃肠道疾病（胃病）、脑卒中及骨折。建议体质弱者减少外出，戴口罩增衣保暖，保护头部胸背足部；胃病患者暖胃养胃，少食冷食；心梗患者控制血压；脑卒中症状如肢体麻木需立即就医；老年人防滑防摔，加强补钙增强骨质。

温室气体排放导致全球温度升高，引发冰川融化和海平面上升。研究表明，若不削减排放，纽约到2300年可能遭遇超过当前海平面15米的风暴潮，每500年发生一次。大幅减排可将风暴潮降至5米。同时，人口增长加速气候暖化，每生一个孩子增加碳排放，建议控制生育以减缓地球暖化。海平面预计本世纪末上升2.3米，洪水频率从每500年一次增至每5年一次。

近年来直播成风，不少主播为了博取眼球往往会做出掉下线甚至极端的行为。日前，南充15岁的少年因与奶奶发生争执，在直播中吞下120粒降血压、血糖药品。南京网友小朱间看到连忙报警，随后，南京、南充两地警方连夜展开接力救援。目前，经过及时救治，阿伟的身体已无大碍。

空气质量一向是人们关注的重点，日前，环境保护部今天向媒体发布了2017年9月和1-9月全国和京津冀、长三角、珠三角区域及直辖市、省会城市、计划单列市空气质量状况。

肠梗阻症状有哪些呢？肠梗阻不能吃什么食物呢？不知道大家有没有听闻过肠梗阻，肠梗阻就是指我们肠中的食物不能正常的通过肠道而造成堵塞，是一种消化道疾病哦，那么大家知道肠梗阻症状有哪些吗？今天就让我们一起来看一下肠梗阻症状以及肠梗阻的食物禁忌吧！