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28岁谢小姐因工作繁忙饮食不规律致胃部不适，听信苏打水可治胃病而长期大量饮用，后将日常饮品全换为苏打水。近日上班时突发头昏、恶心晕厥，送医确诊为碱中毒。专家提醒，苏打水属碱性水，虽能中和胃酸，但过量饮用可致体内碱性过高，引发呼吸浅慢、精神异常、手足搐搦等症。碱中毒影响酸碱平衡，严重时可致昏迷，高血压及肾病患者应慎用苏打水。

老人夜间口干原因复杂，包括睡前不喝水、打鼾、张口呼吸，以及糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病。枸杞味甘性平，滋补肝肾、生津安神，睡前嚼服10-30克可缓解口干并改善睡眠。研究证实枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂功效，对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等有防治作用。发热、脾虚或腹泻者不宜服用，黑豆配枸杞食疗方需每日适量食用以见效。

据外媒报道，拥有智能手机的人，大都玩自拍（Selfie），但有皮肤病专家发出警告，经常自拍可能会损害皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹，因为这些人的脸经常接触光线及手机发放出来的电磁辐射。

炎炎夏日，穿着凉爽的关键在于面料选择。纯棉吸汗舒适但易皱；纯麻透气好但粗硬；真丝柔软散热具保健功能；雪纺轻薄飘逸不贴身；化纤轻盈但透气差易闷热。浅色衣物反射光线更凉爽，深色防晒强。预防中暑应避免午后高温户外活动，饮食上少吃高蛋白、多吃辛辣食物促进出汗，避免剧烈运动。若发生中暑，立即移至阴凉通风处，解开衣扣，用冷毛巾敷头颈，及时就医。

66岁的张大伯已经咳嗽了十多年，整天觉得喉咙痒有痰，辗转了多家医院诊治都找不到原因，症状也得不到控制。绝望之际，张伯来到了中山大学孙逸仙纪念医院，经过医生的详细检查，终于发现罪魁祸首原来是一块鸡骨头。记者近日获悉，张伯已经顺利完成了手术，解决了困扰多年的“老大难”问题。

据报道，2017年5月14日晚，“一带一路”国际合作高峰论坛欢迎晚宴举行，晚宴的菜单：除了冷盘、点心、水果拼盘，还有四道热菜，分别是富贵龙虾、菌香牛肉、香草鳕鱼和花好月圆（根据英文的翻译应该是鸽子蛋和扇贝汤）。下面一起来看看这四道热菜的营养价值如何？

多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。

俗话说“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法并不科学。从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道得到更多的血液供应量。

睡前洗澡虽能促进血液循环和放松身心，但时机不当会干扰睡眠。专家建议提前1-2小时沐浴，避免洗完立即入睡，因体温升高会抑制褪黑激素分泌。水温宜控制在37-39摄氏度，温和舒适。避免饭前洗澡以防低血糖，洗澡时轻柔清洁，勿过度搓洗破坏皮肤屏障。沐浴露用量以一元硬币大小为宜，皮肤不脏时可用清水。秋冬季节洗前需热身5分钟，预防心血管风险。正确方法可提升睡眠深度。

湿邪是中医里很常见的致病因素，它的形成有外部环境和人体内部原因。人体湿邪形成的内部因素也有很多，如过量饮水，运动量不足，喜欢吃肥甘厚味等， 这导致体内脾胃运化失常，就产生了内湿。大家可以通过一些小方法来辨识“湿气”，从而调整生活习惯，防患疾病。