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还记得以前风靡全国的“冰桶挑战”吗？其目的就是为唤起公众对ALS（肌萎缩侧索硬化症，患者俗称“渐冻人”）等罕见病群体的关心。实际上，除ALS之外，世界上还有将近7000种发病率虽低却让患者饱受痛苦甚至致命的罕见疾病，庞贝病就是其中一种。

13价肺炎球菌疫苗已在广州正式上线，计划下月在全市范围内全面接种。该疫苗为13价肺炎球菌多糖结合疫苗，可预防13种高致病性血清型（包括1、3、4、5、6A、6B、7F、9V、14、18C、19A、19F、23F），针对6周龄至15个月婴幼儿免疫。虽能显著降低特定肺炎链球菌感染风险，但无法覆盖所有90余种血清型，且肺炎可由其他病原体引起，因此接种后仍需关注儿童健康状况。家长应咨询专业医生确定接种时机。

中央气象台发布高温黄色预警，多地将出现35℃以上高温天气。科学防暑需避免白天剧烈户外活动，推荐游泳或早晚慢跑；多喝白开水定时饮水，少喝含糖饮料；饮食增加营养，多吃鸡鸭瘦肉、鱼类及新鲜蔬果；避免过量饮酒和快速冷却；空调室内外温差控制在5度内；外出备遮阳伞、太阳镜和防晒霜；午睡时间不宜过长；随身携带十滴水等防暑药品。推荐绿茶、绿豆、白菜作为消暑食物。

中医认为，枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明，枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中，维生素C的含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外，枸杞还能增强免疫力，具保肝、抗疲劳、抗衰老等，适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

胃病患者应避免食用猕猴桃（属寒性，易增加胃酸引发烧心）、鲜枣（枣皮锋利，可能加重胃溃疡）和山楂（高果胶和单宁酸，易形成胃结石）。饮食建议包括少吃油炸、腌制及刺激性食物，规律定时进食，食物温度以不烫不凉为宜，细嚼慢咽减轻胃肠负担，避免胃部受凉，戒烟限酒，多摄入富含维生素C的食物保护胃黏膜。

一碗香米饭和一个糙窝头摆在面前，你会选择哪一样？在一块西瓜和一瓣柚子之间，你会选择哪个做餐后水果？餐桌上看到洋葱和大蒜，你会忽略它们吗？ 生活中，我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物，不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中，存在着令人意想不到的营养和健康元素。

28岁谢小姐因工作繁忙饮食不规律致胃部不适，听信苏打水可治胃病而长期大量饮用，后将日常饮品全换为苏打水。近日上班时突发头昏、恶心晕厥，送医确诊为碱中毒。专家提醒，苏打水属碱性水，虽能中和胃酸，但过量饮用可致体内碱性过高，引发呼吸浅慢、精神异常、手足搐搦等症。碱中毒影响酸碱平衡，严重时可致昏迷，高血压及肾病患者应慎用苏打水。

老人夜间口干原因复杂，包括睡前不喝水、打鼾、张口呼吸，以及糖尿病、慢性支气管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病。枸杞味甘性平，滋补肝肾、生津安神，睡前嚼服10-30克可缓解口干并改善睡眠。研究证实枸杞具有抗衰老、抗疲劳、降血糖、降血脂功效，对糖尿病、冠心病、脂肪肝、干眼症等有防治作用。发热、脾虚或腹泻者不宜服用，黑豆配枸杞食疗方需每日适量食用以见效。

据外媒报道，拥有智能手机的人，大都玩自拍（Selfie），但有皮肤病专家发出警告，经常自拍可能会损害皮肤，令人老得更快，脸上更容易出现皱纹，因为这些人的脸经常接触光线及手机发放出来的电磁辐射。

炎炎夏日，穿着凉爽的关键在于面料选择。纯棉吸汗舒适但易皱；纯麻透气好但粗硬；真丝柔软散热具保健功能；雪纺轻薄飘逸不贴身；化纤轻盈但透气差易闷热。浅色衣物反射光线更凉爽，深色防晒强。预防中暑应避免午后高温户外活动，饮食上少吃高蛋白、多吃辛辣食物促进出汗，避免剧烈运动。若发生中暑，立即移至阴凉通风处，解开衣扣，用冷毛巾敷头颈，及时就医。