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中老年人起床时需避免突然动作，以防昏厥和心脑血管疾病发作。建议醒来后先躺片刻伸展身体，坐起靠床头适应，双腿下垂后再缓慢站立。文中推荐六种床上保健运动：仰卧侧屈、挺腹、蹬摩脚心、伸懒腰、转头屈脚踝及猫身，可促进血液循环，帮助血压平稳过渡，增强心肺功能，有效预防心肌梗死、中风等突发疾病。这些方法简便易行，长期坚持有益中老年健康。

中国地震台网正式测定03月27日07时40分在云南大理州漾濞县发生4.7级地震，震源深度12千米。旅行中遇地震应提前购买保险并复印留家人；熟悉安全出口；街道避开玻璃幕墙、电线杆等危险物；户外注意山崩滑坡，向垂直方向跑；酒店内躲于坚固家具下，备水食物；海边海水突退速向高处转移；商店避货架躲柱旁。震后自救需保持呼吸畅通，移除杂物，支撑残垣，节约体力，使用烟火、声音等求救信号等待救援。

深圳的快递小哥小陈日常工作十分忙碌，和很多同行一样，他一日三餐都是快餐，还经常不定时。但是他一直觉得自己年轻力壮不会有问题。近日，他突觉呼吸困难、腹部肿胀 ，入了医院，最后竟然陷入昏迷进了ICU，经治疗，医生竟然从他体内抽出了两瓶“黑血”。

日前，广西一名8个月大的婴儿误吞一枚1.5厘米长、开着口的别针，情况危重且手术难度很大，广西医科大学第一附属医院实施多科室轮流“作战”，在未打开患儿胸腔的情况下成功取出别针，让婴儿化险为夷。

前几年，国产奶屡屡爆出食品安全问题，导致消费者对国产奶失去了信心，转而购买各个国家的进口奶。但近日在会议上，中国奶业协会副秘书长杨秀文公开表示，她可以十分自豪地说，国产奶可以放心喝。

25日下午4时左右，位于香港旺角购物商场朗豪坊，被称为“通天扶梯”的电梯突然发生意外，疑似因机械故障导致扶梯突然较正常速度快几倍倒退运行长达5秒，多名顾客猝不及防失去平衡、滚落扶梯导致受伤，尖叫声四起。

近日，据记者调查采访发现，农村地区又出现了食品安全问题。在农村校园的小卖部或是流动摊贩，很容易可以找到一些包装粗糙、口味浓重的食品。这些零食单价往往低于1元，被人们称作“五毛食品”。这些三无食品大多没有正规厂家，添加剂往往严重超标，给孩子的健康造成了很大的威胁。

据报道，芝加哥大学的一项调查研究发现，美国人愈老愈乐观，这或许是因为随着年龄逐渐增长，老人见惯了人生起伏与风浪，不再为小事烦恼而导致的。在调查中，46%的30多岁受访者对老年生活秉持乐观态度，70岁以上的受访者中则有66%的人对老年生活秉持乐观态度。

近年来，医药电商快速发展，但互联网虚拟性为假药制售提供温床。海南破获假药案，涉案金额300余万元，假药含双氯芬酸钠等有害成分，长期服用导致骨质疏松等疾病。网络售假隐蔽性强，涉及多地跨境，监管跨区域协作难度大。消费者应选择证照齐全的正规药店，查验药品批准文号、包装质量，警惕'根治''无效退款'等虚假广告，避免购买伪劣药品。

据报道，3月下旬的北京突然雨雪交加。根据气象台数据显示，延庆佛爷顶积雪深度达13厘米，全市其他山区积雪深度也有1到7厘米。北京在3月下旬降雪并不是稀罕事儿，南郊观象台史上最晚终雪日为1958年4月21日。因为京城还没有进入春天，气象台专家表示，此轮降温不算“倒春寒”。