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高血压老人只吃素仍中风 如何预防中风

家庭医生在线 2015/6/7 9:12:48

69岁的梅婆婆家住武昌水果湖,3天前出现肢体无力、嘴角歪斜等症状,家人赶紧把她送到中南医院。医生测血压发现梅婆婆收缩压高达180mmHg,CT检查还发现轻度脑出血,遂诊断为中风。“我天天吃素、锻炼,怎么还是中风了?”梅婆婆不相信医生的诊断。原来,梅婆婆16年前查出高血压,医生建议她吃降压药,但她不愿吃,认为靠控制饮食、加强锻炼就可控压。该院神经外科教授李志强解释,多吃素食、锻炼确实是控压的一个重要手段,但并不代表可以不吃药。像梅婆婆这样完全吃素,其实对控压不利,因为适当吃肉类和蛋类,可保持血管良好的弹性。一点肉都不沾,会导致血管弹性变差血压升高,易诱发心脑血管疾病。

中风,究竟是怎么回事?

中风,中医病名,有外风和内风之分,外风因感受外邪(风邪)所致,在《伤寒论》名曰中风(亦称桂枝汤证);内风属内伤病证,又称脑卒中,卒中等。现代一般称中风,多指内伤病证的类中风,多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语,口舌歪斜,偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。并具有起病急、变化快,如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风(脑卒中)。

我们日常中该如何预防保健?

1。及时治疗诱发病

可能引起中风的疾病,如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高血脂病、高粘血症、肥胖病、颈椎病等应及早治疗;高血压是发生中风最危险的因素,也是预防中风的一个中心环节,应有效地控制血压,坚持长期服药,并长期观察血压变化情况,以便及时处理。

2。重视中风的先兆征象

留中风的先兆征象

留意头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常等先兆中风现象。一旦小中风发作,应及时到医院诊治。

3。消除中风的诱因

如情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。要注意心理预防,保持精神愉快,情绪稳定。提倡健康的生活方式,规律的生活作息,保持大便通畅,避免因用力排便而使血压急剧升高,引发脑血管病。

4。饮食结构合理

以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜,适当多食豆制品、蔬菜和水果,戒除吸烟、酗酒等不良习惯。每周至少吃三次鱼,尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类,或者服用深海鱼油。ω-3脂肪酸能够调节血液的状态,使血液较不容易形成凝块,进而防止脑梗塞。

5。户外活动注意

应逐步适应环境温度,室内空调温度不宜过高,避免从较高温度的环境突然转移到温度较低的室外(特别是老年人),外出注意保暖。有过中风史的患者还要注意走路多加小心,防止跌跤;此外,日常生活起床、低头系鞋带等动作要缓慢;洗澡时间不宜过长等。

6。饮食营养

病人的病情轻重,有无并发症,能否正常饮食,消化吸收功能、体重、血脂、血糖、电解质等因素,提出不同的饮食营养治疗方案。在急性期饮食治疗是让病人能度过危急阶段,为恢复创造条件。恢复期应提出合理饮食的建议,纠正营养不足或营养失调,促进恢复和防止复发。

(责编:家庭医生在线 )

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