一个婴儿的诞生,追溯其整个历程,必经过父母双方的婚配,受孕,妊娠,分娩等步骤.因此,要想生个优质的孩子,便应按其次序把好各个关键环节.具体分述如下：（一）从找对象做起：1.避免近亲结婚：主要预防遗传病的发生.2.了解夫妻双方血型是否相合,预测有无患病的可能性.（二）请优生咨询专家当顾问：建议了解一下对方家族是否有人患遗传病或先天缺陷等症.如果双方亲属中均有患遗传病或先天缺陷者,都应到计划生育指导站或医院专设的优生咨询（或称遗传咨询）处,请专科人员当顾问.（三）选择最佳的生育年龄：女性最理想的生育年龄在25~29岁.（四）利用人体生物钟理论选择最佳妊娠时间.（五）要重视孕期保健：1.增加孕期营养.影响胎儿健康有三大营养：热量,蛋白质,维生素及盐类.2.严防外界感染.怀孕期间应设法提高自已的抵抗力,如保持足够营养,适当的休息,规律的生活以及乐观的情绪等等.另外,应少到公共场所及某些疾病流行区,尽量避开感染源的感染.3.做好胎教,促进胎儿早期智力开发.3.勿随便用药.4.力避环境污染.5.避免照射过量射线.6.父母亲要戒烟戒酒.（六）加强分娩监护,避免由产伤引起的出生缺陷.

实现优生优育必须要有计划的进行结婚生育，首先要婚前检查，可以避免有遗传基因缺陷和精神疾病的结婚生育，影响下一代的健康。婚后还要有计划的生育，夫妻双方要进行孕前检查，可以减少生育有畸形和缺陷的胎儿出生。孕期还要做定期产检保证生下的婴儿是健康的。

因为之前有过宫外孕史，所以再怀孕前，是需要做个输卵管方面的检查在月经干净后一周，做个输卵管通水或是造影检查，看是否存在输卵管通畅，异常时再做处理，输卵管通畅，可以避免宫外孕的再次发生