你好：分娩,是指自母体中作为新的个体出现；特指胎儿脱离母体作为独自存在的个体的这段时期和过程.分娩的全过程共分为3期,也称为3个产程.第一产程,即宫口扩张期.第二产程,即胎儿娩出期.第三产程,胎盘娩出期,指胎儿娩出到胎盘排出的过程.最近,国外有研究表明,产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌的含量有关,每天摄锌越多,其自然分娩的机会越大,反之,则只能借助产钳或剖宫产了.日常生活　　个人卫生：勤洗澡,修剪指甲,要注意安全,不宜长时间热水浴.　　性生活：临产前严禁性生活,防止胎膜早破和早产.　　运动：禁止做大动作,如追赶,拥挤,登高等.　　外出：外出要有人陪伴,独自外出时间不要过长,并告知家人.　　营养：保证营养,多食牛奶,鸡蛋,鸡汤.睡眠充足,积累体力.　　物品：清点入院用具,妥善安排分娩回家后所需的用具.把出院时自己和孩子所需物品放于显眼位置.　　日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作,练习呼吸技巧.　　住院物品　　梳洗用具：牙膏,牙刷,漱口杯；香皂,洗面奶；洗脸毛巾３条(擦脸,身体和下身)；擦洗乳房的方巾２条；供孩子吃奶,喝水时垫在下巴底下的小方巾３条；小脸盆２个,洗下身的脸盆,热敷或者清洁乳房的脸盆各１个；梳子,镜子,发夹.　　衣物：棉内裤３条；哺乳胸罩,背心２件,哺乳衬垫；便于哺乳的前扣式睡衣；春秋季节需要准备３条衬裤；束腹带１条；外面穿的长保暖外套１件；拖鞋１双；如果天冷加上棉袜２双.　　卫生：产妇垫巾；特殊或加长加大卫生巾,产后卫生棉,面巾纸.　　食具：杯子,汤匙,吸管.　　食品：可准备一些巧克力或饼干,以备饥饿和产时接力用.　　记录用品：录音,录像设备,哪怕是哭声,都是最有纪念意义的.　　入院绝不能忘记带的：身份证,医疗保险卡,母子健康手册,有关病历,住院押金等.　　精神准备　　很多孕妇在咨询过来人的生产经验后,往往记下来的多是一些负面感觉,担心自己也会遇上相同的情况.实际每个人的生产经验都不同,现代的医疗技术和生产环境也可对生产提供很安全的照护,因此孕妇只需要多给自己信心即可,无需给自己增加不必要的压力.[2]

自然分娩是符合人体生理改变的一种分娩方式，剖宫产是在一些特殊情况下采取的人工手术助分娩方式，二者截然不同。剖宫产手术对母体的精神和肉体都会产生创伤，手术过程中出血量也比顺产要多，术后子宫的恢复也相对慢一些。祝你健康。

分娩方式一般有顺产和剖腹产，顺产对于妈妈和宝宝都是很好的，妈妈恢复快，宝宝经过产道的挤压对于日后的生长发育很有好处的，但是选择哪种生产方式的话最好根据自己的身体情况和医生的建议去选择，盲目的坚持顺产或剖腹产都是不理智的。