适量喝酒有益身体健康，比如促进血液循环啊什么的，不仅酒商会在广告中鼓吹“适量饮酒有益健康”的说法，不少营养专家也认为酒精对健康有积极作用，只要“适量”。这种说法已经深入人心。近日，法国8位流行病学、成瘾学和教育专家向政府提议，应提高公众对酒精危害的认识，将“适量饮酒有益健康”的说法改为“不论多少，饮酒有害健康”。因为所谓的“有益健康”的说法得不到最新的科学研究支持。

喝酒容易染上酒精性脂肪肝

酒精性脂肪肝是酒精性肝病中最先出现的，最为常见的病变，其病变程度与饮酒总量成正比，饮酒是诱发酒精性脂肪肝的主要原因。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精，蛋白，脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒功功能，导致酒精性脂肪肝。据不完全统计，现在我国的脂肪肝患者多数为酒精性脂肪肝。持续饮酒可使脂肪肝演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。戒酒不仅可以改善乙醇过量引起的细胞功能紊乱，且可阻断病程中出现的自身增强损害因子所致的乙醇依赖性组织损伤。

一周起码两天做到滴酒不沾

专家还重申下列人群严格禁止摄入酒精：未成年人、孕妇（或备孕）、遵医嘱不得摄入酒精的患者、从事高危工作者。而酒驾更是严格禁止。专家建议，酒精摄入量最好控制在每天2杯，每周最多10杯，且一周至少有2天要做到滴酒不沾。 目前，该报告仅作为健康建议公布在法国跨部门反毒戒瘾办公室（MILDECA）的网站上，不涉及任何政府法令。阿

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