产褥期女性的身体是比较虚弱的，所以需要吃一些有营养的食物去慢慢调理身体。平时可以多吃鱼肉、鸡肉、瘦肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、山药、紫菜、海带、胡萝卜、菠菜、西蓝花、苹果、猕猴桃、葡萄、车厘子、火龙果、坚果类食物的。之后也可以慢慢的吃一些能够补充气血的食物。

你好，你说的是坐月子，这期间最好是多食清淡的，比较柔软的食物，不要吃生冷的，辛辣的，还有比较硬的，因为这时间身体比较虚弱，需要好好的调理，不注意的话会落下月子病的

你好，产褥期的时候，饮食一定要好，营养丰富，才有利于身体恢复，产褥期的时候，产妇由于失血过多，加上出汗，腰痛，腹痛，恶露，消耗体力气血，筋骨虚弱，很容易受到风寒湿邪的侵袭，必须要调理一段时间才能恢复健康，所以建议您要吃营养丰盛的食物，每餐都要喝粥喝汤，比如，猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，蔬菜汤，小米粥，糯米粥，等等。