房颤，被视为21世纪新的“心血管流行病”，在我国约有近2000万患者。它极为隐蔽，部分患者首次发现竟是因中风，早期识别与干预迫在眉睫。若不及时处理，房颤会引发诸多严重问题，专家指出，它会导致心房扩大、缺血性卒中，还会使心功能受损、认知下降等。
房颤有啥症状？危害到底有多大？
房颤的典型症状有明显的心慌、胸闷和呼吸困难。不过，还有不少患者毫无症状，这也增加了它的危险性。大家平时可以自己摸摸脉搏，要是发现跳动不规则，就要多留意了。要是出现晕厥、剧烈胸痛等情况，必须马上就医。 从发病机制来讲，房颤会让心房收缩功能丧失，进而形成血栓，最终引发中风。和普通中风相比，房颤相关中风有着高发病率、高致死率、高致残率和高复发率的“四高”特征，危害极大。而且，无症状患者占比不少，漏诊后可能导致严重后果。所以，50岁以上人群一定要定期体检，做心电图筛查。
房颤咋治疗？日常该咋管理？
诊断房颤需要用到多种检查手段。心电图能查看当下的心脏节律；Holter监测可以长时间记录心脏情况；超声心动图则能观察心脏结构和功能。患者去看病时，要带上用药记录、家族病史等资料。 治疗策略主要有药物和非药物两种。药物治疗中，抗凝药如华法林、新型口服抗凝药能预防中风，得长期服用；心率控制药物如β受体阻滞剂，适用于控制心率。非药物治疗里，导管消融术创伤小、复发率相对低，适合部分患者；传统外科手术创伤大、技术要求高，现在开展得不多。 要是出现心衰、肺栓塞等并发症，像水肿、呼吸困难加重就是预警信号，要马上呼叫急救。治疗期间，一定要严格按医嘱服药，漏服会增加血栓风险。服用抗凝药时，要定期监测INR值，别自己调剂量。
日常咋预防？长期康复有啥策略？
在生活方式上，饮食要低盐低脂，多吃含Omega - 3脂肪酸的深海鱼，但要注意高嘌呤食物对尿酸的影响。运动别选竞技性的，太极拳、快走等有氧运动每周进行5次，每次30分钟就挺好。体重方面，BMI要控制在≤24kg/m²，减重5% - 10%能降低房颤复发风险。 环境上，卧室湿度保持在50% - 60%，温度在20 - 25℃，还可以用空气净化器。心理上，渐进式肌肉放松法、正念冥想能减压，焦虑抑郁严重时要找心理咨询或药物干预。 患者可以记录症状日记，和医生一起建立电子健康档案，里面有用药提醒和复诊计划。长期随访也很重要，每3 - 6个月要复查心电图、凝血功能等，INR值异常时要调整剂量或就医。 房颤的管理得贯穿“预防 - 识别 - 治疗 - 康复”全周期。患者要和医疗团队长期合作，科学用药、规律监测、调整生活方式，这样多数患者能降低并发症风险，维持高质量生活。中老年人一定要主动筛查心律，别让房颤悄悄伤害自己。
