别等了！快为父母和自己制定肌肉养护计划！
肌少症是一种老年人全身性骨骼肌疾病，导致跌倒骨折风险高、脊柱问题与慢性疼痛、全身系统性影响及生活质量下降。通过营养优化和运动训练可以有效对抗肌少症，延缓疾病进展。
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