4款超简单凉拌菜做法大揭秘!

国内资讯 / 健康生活责任编辑:蓝季动2025-11-09 09:15:01 - 阅读时长2分钟 - 808字
夏日炎炎,学习4款简单凉拌菜做法,包括黄瓜拌豆腐、凉拌黄瓜裙带菜、凉拌西瓜皮和平菇。这些凉拌菜不仅美味可口,还能帮助消暑解热,是夏季餐桌上的绝佳选择。
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4款超简单凉拌菜做法大揭秘!

清爽可口的凉拌菜是餐桌上的绝佳选择。它们不仅制作简单,而且口感丰富,能为你带来丝丝凉意。下面就为大家介绍几款美味凉拌菜的详细做法。

一、黄瓜拌豆腐

食材准备:豆腐、黄瓜、蒜末、香菜碎、小米辣、辣椒面、熟芝麻。

做法流程:

1.豆腐清洗一下切小块,然后起锅烧水,水烧开之后,放入豆腐焯熟,再捞出沥干水分,倒入大碗中备用。

2.用食盐搓洗干净黄瓜,然后横刀拍一下,再切成小块,倒入大碗中备用。

3.切好蒜末、小米辣,然后和辣椒面、熟芝麻一起倒入另一个碗中,接着淋入热油爆香,再加入生抽、食盐、陈醋和代糖搅拌均匀。

4.最后往大碗中加入一把香菜,淋入调好的酱汁,和黄瓜、豆腐一起抓拌均匀入味,即可开吃。

二、凉拌黄瓜裙带菜

食材准备:裙带菜、黄瓜、花生米、香菜碎、蒜末、小米辣、熟芝麻、辣椒酱。

做法流程:

1.裙带菜提前泡发,然后起锅烧水,水烧开之后,放入裙带菜焯水一分钟,再捞出过凉水泡凉,接着捞出沥干水分,倒入大碗中。

2.用食盐搓洗干净黄瓜,横刀拍一下,切成小块放入大碗中,再加入蒜末、小米辣、熟芝麻和辣椒酱。

3.淋入适量的生抽、陈醋、食盐和代糖,撒入一把香菜碎和花生米,一起抓拌均匀入味,即可开吃。

三、凉拌西瓜皮

食材准备:西瓜皮、蒜末、小米辣、辣椒面、熟芝麻、香菜碎。

做法流程:

1.西瓜去皮清洗干净,切成小条放入大碗中,加入适量食盐抓拌均匀,腌制半小时杀出水分,清洗干净后沥干备用。

2.另取碗加入蒜末、小米辣、辣椒面和熟芝麻,淋入热油爆香,再加入生抽、陈醋、白糖搅拌均匀。

3.将调好的酱汁淋在西瓜条上,撒入香菜碎抓拌均匀入味,即可开吃。

四、凉拌平菇

食材准备:平菇、香菜碎、蒜末、小米辣、辣椒面、熟芝麻。

做法流程:

1.清洗干净平菇,起锅烧水,水烧开后放入平菇焯熟,捞出沥干水分,倒入大碗中。

2.往碗中加入香菜碎、小米辣、蒜末、辣椒面和熟芝麻,淋入热油爆香,最后加入生抽、食盐、香醋拌匀即可。

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