近期，重庆大渡口区李雪芮全民健身中心上演惊险又暖心的一幕：市民胡俊龙运动后休息时突发心脏骤停，现场多位经过急救培训的市民迅速接力，规范实施心肺复苏并及时使用场馆配置的AED设备，仅用4分25秒就帮助患者恢复自主心跳，这场成功救援让公众再次聚焦急救知识普及与AED设备配置的重要性。
黄金4-6分钟！心脏骤停的救命窗口有多关键？
心脏骤停发生时，脑细胞会在4分钟内开始缺氧性损伤，每延迟1分钟抢救，患者的生存率就会下降7%-10%，而公认的黄金抢救窗口仅为4-6分钟。此次救援刚好卡在4分25秒完成除颤，直接决定了患者的存活与后续预后质量。 现场急救的关键节点环环相扣：首先是快速识别与呼救，市民发现倒地者后立即拍肩呼喊确认意识丧失，同步拨打120并指定专人联络；其次是规范的心肺复苏，曾接受红十字会培训的体育老师周新又采用“双手交叠、掌根按压胸骨中下段、频率100-120次/分钟”的标准手法，还及时招呼他人接力弥补体力不足；最后是AED的及时取用，球馆教练1分钟内取回设备，按语音提示完成电极粘贴、心律分析与除颤。 对比2025年全国院外心脏骤停平均抢救成功率不足1%，这次案例的成功，凸显了急救设备可及性与公众急救技能的决定性作用。
AED普及+急救培训，重庆的经验与短板都在这
重庆在急救体系建设上已有不少实践：截至2026年5月，全市已在机场、车站、体育场馆等公共场所配置AED设备2300余台，2026年计划新增700台，密度达每10万人20台，接近发达国家水平；2025年开展急救培训4700场次，覆盖44万人次，重点针对教师、安保、社区工作者等群体，此次救援中的周新又、娄婷均为培训受益者。 但仍存在不少待改进的问题：部分市民对AED操作存在恐惧，需强化“电击除颤不会误伤施救者”的认知；当前急救培训渗透率仅约1.5%，远低于日本35%、美国25%的水平，建议将急救培训纳入企业入职、学生毕业考核体系；部分公共场所未设置AED可视化地图，需开发城市级导航系统便于紧急调用。
不想突发心脏骤停？这几类高危人群要警惕
心脏骤停并非毫无征兆，高危人群需做好预防与管理：
- 基础疾病患者： 高血压、冠心病、糖尿病患者需定期监测心电图，规律用药，避免剧烈运动诱发心律失常，用药请遵医嘱。
- 中老年人群： 应避免超负荷运动，运动前进行10-15分钟热身，一旦出现胸痛、头晕、心慌等不适征兆，需立即停止活动并休息。 社会层面也需完善支持体系：推广“第一响应人”制度，与120急救中心建立实时定位对接，缩短设备获取与专业救援的衔接时间；借鉴《健康中国行动（2019-2030年）》要求，推动公共场所AED配置立法，明确责任主体与维护标准。
记住这5步！心脏骤停现场急救别慌
遇到心脏骤停患者，可遵循五步生存链规范操作：
- 早期识别与呼救： 发现倒地者立即拍肩呼喊，确认无反应后指定一人拨打120，另一人快速取AED设备。
- 早期心肺复苏： 胸外按压深度保持5-6厘米，按压与呼吸比为30:2，避免过度通气，每2分钟轮换施救者以保证按压质量。
- 早期AED使用： 设备到达后立即开启，按语音提示粘贴电极片，非专业人员也可安全完成操作。
- 高级生命支持衔接： 急救人员到达后继续配合按压与除颤，避免中断抢救。
- 后期康复管理： 患者苏醒后需立即送医进行心电监护、病因排查及心脏康复治疗。 同时要纠正两个常见误区：一是不要等待救护车再施救，救护车到场平均需8-10分钟，早已错过黄金抢救期；二是不要因担心按压导致肋骨骨折而犹豫，成年人肋骨骨折发生率仅2.7%，远低于延迟按压导致的死亡风险。 学急救技能、关注AED配置，守护自己和他人的生命防线。