鼻窦炎为啥总让人流不完鼻涕？
鼻窦是头骨里的空心小腔室，里面的黏膜一旦被病毒、细菌或过敏原刺激，就会引发持续炎症。正常情况下，鼻窦会通过细小开口向鼻腔排分泌物，但炎症会把开口堵死，像下水道反水一样；更关键的是，炎症会让黏膜分泌物暴增——一天的量是健康时的3-5倍，这才是总流鼻涕的根本原因。
鼻窦炎不只是流鼻涕，这些难受你可能没注意
除了持续流涕，鼻窦炎还会带来各种“隐藏不适”：鼻塞像一边鼻子塞了个棉球；前额或脸颊一阵一阵闷痛，早上起来更严重；嗅觉减退让美食吃起来“没味儿”；有的还会耳朵闷、喉咙像卡了东西。如果是慢性鼻窦炎（症状超过12周），还可能老咳嗽、睡不好，连累全身都不舒服。
科学应对鼻窦炎的“三步法”
现代医学用阶梯式方案处理：急性期可短期用鼻用减充血剂缓解鼻塞，但最多用7天（不然会得药物性鼻炎）；如果是细菌感染，医生会根据病情判断是否用抗生素（现在指南严禁滥用）；黏液促排剂能帮鼻窦恢复自我清洁功能，配合生理盐水冲鼻子效果更好；有鼻息肉的患者，鼻用糖皮质激素是一线治疗选择。
这些做法反而会加重病情！
很多人爱抠鼻子、用力擤鼻涕——这会损伤鼻黏膜，让病菌钻空子；用自来水冲鼻子容易带细菌，得用专用生理盐水或自制无菌盐水；冬天戴不透气的口罩会让鼻子更干，推荐用加湿口罩或在口罩内侧贴保湿贴片。
出现这些情况，必须马上看医生
如果症状超过10天没改善；单侧鼻塞还流黄脓鼻涕；头痛连带视力模糊、发高烧；突然完全闻不到味儿，一定要及时就诊。医生会用鼻内镜或影像学检查，排除鼻腔结构异常、真菌感染等特殊问题。尤其提醒：糖尿病患者或免疫力低的人，出现鼻部症状要赶紧去，避免严重感染。
预防鼻窦炎复发，记住这三点
- 管好环境：定期换空调滤网，用除螨仪清洁床品，室内湿度保持40-60%；
- 养成习惯：晨起用37℃生理盐水冲鼻腔，过敏季节前2周开始预防性用药；
- 增强体质：每周3次有氧运动提升免疫力，适量补充维生素D和锌元素。
鼻腔健康需要科学管理和长期关注，通过规范治疗+生活方式调整，大多数患者都能长期缓解症状。任何药物都要听医生的（别自己买抗生素），定期做耳鼻喉检查，能及时发现问题，让鼻窦炎没机会“卷土重来”。
