鼻腔里的“内伤”：血肿是怎么来的
鼻子被撞、挖得太狠或者做完鼻子手术之后，鼻中隔黏膜下的血管可能破了，积血在里面形成血肿——这就是鼻腔里的“内伤”。它像自行车内胎被压出的鼓包一样藏在鼻梁里，刚开始可能只是局部胀疼，但处理不好容易引发严重感染。临床上65%的血肿是外伤导致的，其中青少年因为运动受伤占比最高。
小血肿不用开刀？试试这些护理方法
如果血肿是小范围的（直径小于1厘米），可以先试试保守护理：
- 护好鼻腔：每天用生理盐水冲鼻子，保持黏膜湿润；别用手摸或挤压鼻子；睡觉把枕头垫高一点，减轻肿胀。
- 正确冷敷：受伤头48小时内断断续续敷冰袋，用毛巾或纱布隔着皮肤，避免冻伤。
- 吃对食物：多吃含维生素C的食物（比如橙子、猕猴桃）帮黏膜修复；少吃能稀释血液的食物（比如大蒜、银杏），避免出血加重。
要注意，约20%的人会因为太早剧烈运动导致血肿复发，恢复期间别搬重东西。如果出现一边鼻子一直堵、鼻梁变样或发烧，得赶紧去医院，评估是否需要手术。
血肿太大？微创引流帮你解决
如果血肿体积大或有感染迹象，就得手术了。现在常用微创方法：局部麻醉后，在鼻中隔上开2毫米左右的小口，把积血引流出来，再用负压装置吸干净，能降低复发风险。术后要定期做鼻腔护理，局部用抗菌药膏防感染。
抗生素不是随便用！看这3个指征
用抗生素要“精准”，不是所有人都需要：
- 没有发烧、乏力等全身症状，只需局部涂抗菌药膏；
- 若持续高烧、炎症指标（如白细胞）升高，或鼻子周围红肿扩散（蜂窝织炎），才需要吃抗生素；
- 对青霉素过敏的人，让医生换替代药，具体方案听医生的。
做完手术要注意什么？这3点别忘
- 冲鼻要温柔：用和体温差不多的生理盐水冲鼻子，别太用力，避免伤黏膜；
- 暂时别做这些事：术后3周内别游泳，2周内别做跑步、打球等剧烈运动；短期内别戴隐形眼镜；
- 补对营养：按医生说的适量补微量元素（比如锌），帮黏膜修复。
不想再犯？这5件事要做好
预防复发其实不难：
- 运动或危险操作时戴护鼻装备，避免撞鼻子；
- 保持室内湿度合适（比如用加湿器），减少黏膜干裂；
- 改掉挖鼻子、揉鼻子的坏习惯；
- 饮食均衡，多吃新鲜蔬果；
- 长期吃抗凝药的人，跟医生商量调整饮食。
总的来说，鼻腔血肿虽然藏在里面，但早发现、按科学方法护理，大部分能恢复。平时做好防护、改掉坏毛病，有症状及时找医生，就能避免它带来的麻烦。
