当成人突然出现抽搐、意识不清（也就是常说的“惊风”发作）时，很多人会慌，但其实只要掌握正确的方法，能有效避免危险，后续的科学管理也能帮着控制病情。下面就跟大家说清楚遇到这种情况该怎么做，还有之后要注意的事儿。
紧急处理：发作时先做好这3件事
发现有人突发惊风，第一时间要“三防”：防摔、防呛、防二次伤。赶紧把他搬到平坦、没有障碍物的地方（比如空地、床中央），别让他撞到桌子、椅子；解开衣领、腰带，让呼吸更顺畅。如果他牙齿咬得紧，可以用软毛巾、纱布或者衣角垫在上下牙之间——但要是已经咬着舌头了，别硬撬，不然会弄伤牙齿。接下来一定要让他侧躺着！侧躺能让呕吐物顺着嘴角流出来，不会呛进气管里（要是仰着，呕吐物容易堵喉咙，特别危险）。
注意：别强行按住他的手脚——抽搐时肌肉收缩力很强，强行按压可能把骨头弄折或者拉伤；也别往他嘴里塞筷子、勺子这些硬东西，容易戳伤口腔或者牙齿。另外，记好发作的细节：比如从几点开始、到几点结束（哪怕只有几分钟），抽的时候是手脚一起抽还是只有一边，有没有吐白沫、翻白眼，这些情况医生问的时候能说清楚，对诊断特别有用。
医院检查：要做这两类关键项目
发作后一定要尽快去医院，医生一般会做两类检查帮你找原因：
一是查脑子结构：做脑部CT或核磁共振（MRI），能查出有没有脑出血、脑肿瘤、脑炎这些“看得见的问题”——这些都是引发惊风的常见原因；
二是查脑电活动：最常用的是24小时动态脑电图——戴个小仪器在头上，连续监测24小时，能抓到普通脑电图查不到的异常放电（很多癫痫发作都是脑电“乱放电”引起的）。如果第一次检查没查到问题，但还是老发作，可能需要再做一次，或者做“诱发试验”（比如用闪光刺激，看看会不会诱发发作）。另外，抽静脉血查一些指标（比如GFAP蛋白），也能帮医生更准确判断病情。
用药原则：别乱吃、别乱停
抗癫痫药的使用有个“循序渐进”的原则：
- 广谱药（比如丙戊酸钠）适合多种发作类型（比如全身抽搐、局部抽搐都能用）；
- 针对性药物（比如卡马西平）适合“局灶性发作”（只有一边手脚抽、嘴角抽）；
- 苯二氮䓬类是发作时的“急救药”，能快速镇静止抽。
重点提醒：吃药要从“小剂量”开始，慢慢加量（医生叫“滴定”）——这样既能看药有没有效果，也能减少头晕、恶心这些副作用。另外，绝对不能突然停药！突然停药可能引发“癫痫持续状态”（抽搐不停），减药得慢慢來（比如用几个月甚至半年），一定要听医生的。如果正在吃其他药（比如降压药、感冒药），一定要告诉医生——有些药会互相影响，降低药效或加重副作用。
长期管理：做好4点，减少发作
癫痫是慢性病，平时的管理比发作时的处理更重要，重点要做好这4件事：
- 作息规律：每天固定时间睡觉、起床，保证7-8小时睡眠——睡眠不足是诱发发作的“头号元凶”，熬夜、失眠后特别容易抽；
- 饮食要注意：推荐“地中海饮食”（多吃蔬菜、水果、深海鱼、全谷物），补充ω-3脂肪酸（比如三文鱼、亚麻籽里就有）；别暴饮暴食，也别饿太久——急性低血糖会刺激大脑，诱发抽搐；
- 情绪要稳：压力大的时候试试正念冥想、深呼吸或者散步——研究发现，压力大时体内“皮质醇”（压力激素）会升高，和发作次数变多有关系；
- 环境安全：避免强光、频闪刺激——比如别盯着快速闪烁的霓虹灯、电脑屏幕的高频闪烁，有些人对这些敏感，会诱发“光敏性癫痫”。
特殊场景：这些情况要提前准备
- 频繁发作的人，随身带一张急救卡：写上目前服用的抗癫痫药物、紧急联系人电话（比如家人、医生），万一发作时别人能帮着联系；
- 户外活动（比如爬山、游泳）尽量结伴——别单独行动，万一发作没人帮忙；
- 开车前一定要问医生“能不能开”：如果医生同意，要在车里准备应急药物（得遵医嘱）；
- 可穿戴设备辅助：现在有智能手表、手环能监测心率、肌肉活动，提前预警发作，研究说准确率挺高的，有需要可以试试。
常见误区：这4件事绝对别做
- 掐人中：以前很多人觉得掐人中能“唤醒”，其实会压伤面部皮肤（比如捏红、捏肿），现在医生已经不推荐了；
- 发作时喂水喂药：抽的时候意识不清，喂水、喂药会呛进气管，引发肺炎甚至窒息——等发作结束、意识恢复了再慢慢喝水；
- 信偏方：有些“土方”“草药”里有神经毒素（比如马钱子），吃了反而会加重发作，甚至中毒；
- 症状好就停药：很多人觉得不抽了就不用吃药，结果没几天又发作——癫痫得按疗程吃，减药、停药都得听医生的，不然容易复发。
成人惊风发作并不可怕，只要掌握正确的紧急处理方法，及时去医院检查，按医生的要求吃药，平时做好作息、饮食、情绪的管理，就能有效减少发作次数，提高生活质量。关键是要避开误区，别自己瞎处理——科学的方法才是最安全、最有效的，有问题多和医生沟通，才能让生活更安心。
