蜂蜇伤是户外活动中常见的意外伤害，比如爬山、露营时都可能遇到。处理不当不仅会加重红肿痛，还可能引发过敏甚至休克，因此掌握正确的急救流程和避开误区至关重要。
毒刺清除：“平推”是关键，别挤别挑
被蜂蜇后第一时间要远离蜂群，避免再次受伤。接下来最核心的一步是清毒刺——蜜蜂的毒刺带倒钩，容易留在皮肤里；马蜂毒刺虽通常不会留，但也要仔细检查。清刺不能用手挤（会挤破毒囊释放更多毒液），也别用针挑（容易断刺残留），正确做法是用硬质卡片（比如身份证、银行卡）沿皮肤表面平推，把刺刮出来。
蜜蜂毒液呈酸性、马蜂呈弱碱性，清刺后可针对性冲洗：蜜蜂蜇伤用碳酸氢钠溶液（小苏打兑水），马蜂蜇伤用稀释醋酸溶液（白醋兑水），能中和毒液。冲洗优先选生理盐水或清水，别用酒精——酒精会刺激伤口，还可能诱发毒囊持续释放毒素。
冷敷：“间歇敷”才有效，别直接冻
清刺后立刻冷敷能减慢毒素扩散、缓解肿痛。可用密封袋装冷水或冰袋（用软布裹住，避免冻伤），遵循“15分钟敷、10分钟歇”的间歇原则——这样既能降低局部温度，又不会损伤皮肤。如果敷时感觉皮肤发麻、变青，必须马上停止。
药物干预：温和对症，别乱涂乱服
轻度瘙痒可涂炉甘石洗剂；起水疱要换抗生素软膏防感染；疼痛明显时，可在伤后1小时内吃镇痛药——布洛芬适合缓解炎症，对乙酰氨基酚更适合肠胃敏感人群。注意：儿童用药需遵医嘱，孕妇避免使用阿司匹林类药物。
过敏反应：警惕这些信号，立刻就医
被蜇后务必观察30分钟（约80%过敏性休克发生在这段时间内），出现以下情况立即打120：局部肿胀超过10厘米、持续剧烈疼痛超2小时、躯干（肚子/后背）出现散在皮疹，或有胸闷、头晕、呼吸困难等全身症状。若有肾上腺素自注射笔，需立即使用并保持平卧位，等待专业救援。
五大误区：别踩这些“坑”
很多人处理蜂蜇伤时容易犯以下错误，反而加重伤害：
- 用嘴吸伤口：口腔黏膜血管丰富，排毒效率不足3%，还可能造成黏膜损伤、增加感染风险；
- 酒精消毒：乙醇会刺激毒囊释放更多毒素，应先用水冲洗；
- 挑刺操作：不当挑刺易导致断刺残留，引发迟发性皮肤反应；
- 热敷：高温会加速毒素吸收，仅适用于伤后48小时的淤血处理；
- 涂牙膏/偏方：牙膏等物质会阻塞创面、干扰愈合，增加继发感染概率。
户外防护：提前做对，减少风险
户外活动时可提前备这些装备：蜂群探测装置（预警蜂类区域）、pH试纸（初步判断毒液性质）、便携式毒液吸除器（辅助清残留毒液）；穿特殊织物的防护衣，能降低被蜂攻击的概率。同时遵循“三不”原则：不揉伤口、不热敷、不拖延就医。
所有急救措施都是“临时处理”，最终需以专业医疗评估为准。若出现全身症状（如胸闷、头晕），务必立即前往医院。掌握标准化处理流程，既能保障户外活动安全，也能把蜂蜇伤的健康风险降到最低。
