感冒后如果总觉得前额发闷疼、颧骨酸酸胀胀的，甚至吃饭时嚼东西疼得更厉害，还伴着恶心反胃，那可能不是普通感冒没好，而是鼻窦炎在作怪。我们的鼻子周围有四对鼻窦——就是几个小空腔，感冒的时候特别容易被连累发炎。当病毒让鼻窦的黏膜肿起来，把窦口堵住，窦腔里的压力越积越高，就像个“高压舱”，这就是为啥会出现那些难受症状的根本原因。
症状为啥会这么难受？主要是三个原因
1. 窦腔压力太高，刺激神经疼
窦口被堵住后，窦腔里的压力一直往上窜，会刺激脸上的三叉神经。这种疼是“有方向”的——比如前额、脸颊胀胀的钝痛，嚼东西的时候肌肉一动，疼得更明显。
2. 分泌物倒流，刺激咽喉和肠胃
发炎的鼻窦会不停产生黏液，这些分泌物顺着鼻咽部往喉咙里流（也就是常说的“后鼻滴漏”）。不光会让人总忍不住清嗓子，还会刺激咽喉和消化道，导致恶心、反胃。
3. 神经连在一起，连累肠胃
脸上的神经网络是“串起来”的，鼻窦炎症的信号可能通过神经传到控制肠胃的迷走神经，引发恶心甚至呕吐，这是神经反射的结果，不是肠胃本身出问题。
得了鼻窦炎，怎么治才对？
药物治疗得“讲规矩”
- 抗生素不是“万能药”：只有出现持续流黄绿色脓鼻涕、单侧脸一直疼（像被压着一样）这些明显细菌感染的信号时，医生才会考虑开抗生素——一定要听医生的，不能自己乱买乱吃。
- 局部抗炎喷雾要“定时用”：鼻用糖皮质激素喷雾能直接减轻鼻窦黏膜的炎症，建议每天早上固定时间喷，这样能维持稳定的效果。
- 通鼻子的药不能“长期用”：像能快速缓解鼻塞的血管收缩剂，连续用不能超过7天，不然会“反弹”——越用越鼻塞。
辅助治疗能帮着减轻难受
- 鼻腔冲洗：用等渗生理盐水（和身体体液浓度差不多的盐水）冲鼻子，每天2次，能把窦腔里的分泌物、病菌冲出来，减轻刺激。
- 热敷：用温毛巾敷在脸上，每次15分钟，能促进血液循环，帮窦腔“减压”，疼的时候敷一下会舒服很多。
这些情况，赶紧去医院！
如果出现下面任何一种情况，别犹豫，立刻找医生：
- 症状超过10天还没好，或者发烧退了又烧（比如先退烧几天，又突然烧起来）；
- 体温一直超过39℃，或者精神恍惚、认不清人；
- 眼睛看东西模糊、重影，或者转动眼球时疼；
- 小孩要是特别烦躁、不肯吃东西，或者呼吸变得忽快忽慢。
不想再犯鼻窦炎？做好这3点
- 好好护鼻子：定期用生理盐水给鼻子“保湿”，别用那种刺激性强的洗鼻液——会把鼻子里的黏膜屏障破坏掉，反而更容易发炎。
- 避开过敏原：过敏体质的人要“防患于未然”——用空气净化器过滤灰尘，定期给床单被罩除螨，减少接触让自己过敏的东西（比如花粉、宠物毛）。
- 把免疫力“提上去”：每周做150分钟中等强度的运动（比如快走、慢跑、打羽毛球），平时多吃含维生素A（胡萝卜、动物肝脏）、C（橙子、猕猴桃）、D（鸡蛋、牛奶）的食物，让呼吸道的“防御墙”更结实。
其实鼻窦炎虽然折腾人，但只要早发现、早规范治疗，再做好日常预防，大多能很快缓解。感冒后要是出现“前额疼、颧骨胀、吃饭疼、犯恶心”这些“针对性强”的症状，别硬扛——赶紧找医生看看，把问题解决在早期，才不会越拖越严重。
