部分人群可能有过这样的体验：盯着电脑敲了一上午文档，或者窝在沙发里刷了两小时短视频，猛地抬头活动脖子时，突然感觉天旋地转，连站都站不稳，甚至还伴随着恶心想吐。此时切勿急于归因于“没睡够”或“低血糖”，这背后可能藏着颈椎病的信号——颈椎病引发的头晕目眩，其实是颈椎发出的健康预警。接下来，咱们就聊聊颈椎病到底是怎么让人“晕头转向”的，以及遇到这种情况该如何科学应对。
椎动脉被“卡脖子”：大脑供血的“高速公路”堵车了
颈椎就像支撑头部的脚手架，而椎动脉是从颈椎两侧穿过、专门给大脑后半部分供血的重要血管。当颈椎出现骨质增生、椎间盘突出等病变时，增生的骨赘或突出的椎间盘会像路障一样挤压椎动脉，导致这条供血“高速公路”变窄甚至暂时堵塞。大脑对血液供应需求极高，一旦供血不足，就会立刻出现头晕、目眩症状，这种头晕通常在转头、低头或抬头时突然发作，因为这些动作会让椎动脉受到的压迫更明显。
交感神经被“惹毛”：血管调节的“指挥系统”乱套了
颈椎周围分布着不少交感神经，它们就像身体里的通讯兵，负责调节血管的收缩和舒张，维持脑部血流稳定。当颈椎病变（比如颈椎不稳、椎间盘突出）刺激到这些交感神经时，通讯兵会传递错误信号，让血管一会儿收缩一会儿舒张，完全乱了节奏。脑部血液循环依赖血管的正常调节，一旦这个指挥系统出问题，脑部血流就会忽多忽少，人自然会感觉头晕乎乎的，有时还会伴随着心慌、耳鸣或眼睛发花，整个人处于迷糊状态。
颈部肌肉“僵成块”：神经血供的“辅助通道”被挤压
很多颈椎病患者的颈部肌肉长期处于紧绷状态——毕竟天天低头看手机、伏案工作，肌肉就像被拉紧的橡皮筋，时间长了就僵住了。这些僵硬的肌肉不仅会导致脖子酸痛，还会间接影响头部的血液供应和神经传导：肌肉紧张会压迫周围的小血管，让流向头部的血液变慢；同时，紧张的肌肉还会刺激周围的神经末梢，传递不适信号到大脑，双重作用下，头晕目眩的症状就找上门了。这种由肌肉紧张引发的头晕，通常会在长时间保持一个姿势后加重，比如久坐一下午，站起来就感觉晕晕的。
聊完三大核心机制，不少人可能会问：万一出现这种头晕，该怎么办呢？首先要强调的是切勿自行判断或盲目处理！头晕的原因很多，低血糖、耳石症、高血压等都可能导致类似症状，所以第一步是去正规医院就诊，优先考虑骨科或神经内科——骨科主要检查颈椎本身的结构问题，神经内科则排除脑部和神经的其他病变，若头晕伴随耳部不适，也可咨询耳鼻喉科排除耳源性疾病。医生通常会通过颈椎X线、CT、血管超声或磁共振成像（MRI）等检查，明确是否为颈椎病引发的头晕，以及具体是哪个机制导致的。
在处理方式上，除了医生的专业干预（比如物理治疗、手法矫正等），日常防护也特别关键。比如避免长时间低头，每工作40分钟就站起来活动5分钟，活动时可缓慢转动颈部、拉伸肩颈肌肉，避免快速或大幅度动作；睡觉时选择高度合适的枕头，一般建议高度与自己的拳头高度相近，具体需结合颈椎生理曲度调整，可咨询医生或康复师的建议；平时可适当进行颈肩肌肉锻炼，增强肌肉力量，维持颈椎稳定性。
至于药物方面，很多人可能会问“能不能自己买点药吃”，这里必须明确：这是不可取的。虽然有些药物可以改善循环、营养神经，但不同的头晕原因需要用不同的药，而且每个人的病情严重程度不一样，用药剂量和种类都得医生说了算。如果自行用药，不仅可能没效果，还可能耽误病情甚至引发副作用，所有药物使用均需在医生指导下进行，遵循医嘱选择合适的治疗方案。
总之，切勿将头晕都简单归咎于“劳累”，明确背后的机制，及时科学就诊并做好日常防护，才能让颈椎和大脑维持良好状态。记住，颈椎健康是一辈子的事，从现在开始，别再让颈椎“受委屈”了！
