夏季手部肿胀主要有生理性和病理性两种情况。生理性水肿约占健康人群的15%，多因高温让血管扩张，更多体液流到四肢导致；病理性水肿则和心脏、肾脏功能异常或过敏等病理状态有关，需要特别警惕。
三类危险病症的典型特征
心血管系统异常
当心脏泵血能力下降时，静脉里的血没法顺利流回心脏，会导致肢体水肿。有研究显示，约38%的慢性心衰患者一开始就是肢体肿胀。这种水肿按下去会有明显的坑，还常伴随晚上呼吸困难、腿肿等症状。
肾脏功能异常
肾脏里的肾小球滤过膜受损，会让蛋白质流出去，形成按下去不会有坑的水肿。典型表现是眼皮和脸肿，早上起来更明显。尿常规检查会发现有蛋白尿，提示可能肾脏受伤了。
特殊病理状态
甲状腺功能减退引起的黏液性水肿，会让皮肤变厚变硬；过敏反应常伴有红斑、风团；如果只有一只手肿，要警惕静脉血栓。最新研究指出，突然一只肢体肿胀，得先排除血管的问题。
蚊虫叮咬处理要点
局部又红又肿又热又痛，大多是蚊虫唾液引发的过敏反应。建议立刻用肥皂水冲洗，冷敷时要小心别冻伤。外用的药要在医生指导下使用，别抓挠免得皮肤破了。如果肿胀范围超过5厘米或出现发热，需及时去医院评估感染风险。
科学自检三步骤
- 时间对比法：记一下早上起来和晚上睡前的手围差，超过1.5厘米要留意；
- 皮肤回弹测试：按手背5秒，看恢复时间，超过3秒提示循环可能有问题；
- 症状关联分析：注意有没有胸闷（心脏问题）、尿少（肾脏问题）、怕冷（甲减）这些信号。
重点人群预防措施
- 中老年人：定期查心肺功能，关注有没有晚上憋醒、活动时气喘等预警信号；
- 办公族：每小时做握拳伸展动作，促进手指和手腕的血液循环；
- 运动爱好者：适当补充电解质饮料，别只喝大量的水；
- 过敏体质：备着抗组胺药，使用时要注意和其他药的相互作用。
紧急就医指征
出现以下情况需及时就诊：
- 一只手突然肿得更厉害；
- 皮肤发亮或像透明一样；
- 伴随胸痛、呼吸困难；
- 每天尿量突然降到500ml以下；
- 意识模糊或抽搐。
临床指南建议，50岁以上人群如果有不明原因的肢体肿胀，要先排查心血管疾病。体检时要注意颈静脉有没有鼓起来、肺部有没有啰音等情况，必要时做心脏彩超和肾功能检查。
