咽喉是呼吸道的“第一道防御门”，负责阻挡病菌入侵。当这道“门”被突破时，我们会出现喉咙痛、异物感等不适。了解这些信号、病菌入侵的路径和应对方法，能帮我们更好保护咽喉健康。
咽喉“防御崩溃”的信号
如果咽口水时喉咙刺痛，痛感还放射到脖子，总觉得喉咙里有东西“卡着”——咳不出来也咽不下去，可能是咽喉的免疫屏障被病菌攻破了。扁桃体作为“免疫哨兵”，会释放炎症物质，导致喉咙局部肿胀、疼痛，甚至从下巴角到锁骨都跟着痛。
病菌怎么钻进咽喉？
85%-95%的急性扁桃体炎是病毒引起的，比如腺病毒、鼻病毒这些常见的呼吸道病毒；当免疫力下降时，口腔里原本“安分”的链球菌、金黄色葡萄球菌也会趁机“作乱”。还有约三成患者是病毒和细菌一起感染，这种情况处理起来更复杂。
喉咙痛为啥会牵连脖子、耳朵？
咽喉里分布着很多感觉神经（比如舌咽神经、迷走神经），炎症刺激这些神经末梢后，疼痛信号会传到大脑，所以不仅喉咙痛，还可能牵连耳朵、下巴甚至脖子。同时，炎症会让颈部的浅表淋巴结肿大，摸起来有小硬块。
总觉得喉咙有东西？原来是“黏痰”在搞鬼
发炎的扁桃体隐窝里，会堆积脱落的上皮细胞、淋巴细胞和病菌，形成黏糊糊的渗出物。这些东西会刺激喉咙的感受器，让人总想着清嗓子。超过七成患者会觉得喉咙黏液增多，可越清嗓子反而越难受。
刚发病72小时，这样缓解不适
发病头3天可以试试这些方法：①用温盐水（38-40℃，像温水澡的温度）规律漱口，能通过渗透压抑制局部病菌；②用含薄荷醇的润喉产品，促进唾液分泌，保持喉咙湿润；③每天喝够1500-2000ml水（大概3-4瓶矿泉水），维持身体代谢；④家里湿度保持50%-60%，用加湿器就行，减少喉咙干；⑤吃软一点的食物，比如粥、面条，别吃硬的、辣的刺激喉咙。
这些情况必须赶紧去医院
如果出现以下情况，别硬扛，及时就诊：①持续高烧（体温≥39℃）超过24小时；②吃不下平时1/3的饭；③说话含糊不清；④颈部淋巴结肿大，摸起来动不了；⑤症状超过5天还没好。
细菌感染要听医生的
如果确诊是细菌感染，一定要严格遵医嘱治疗，不要擅自减药、停药；用药期间别喝酒；如果出现肚子痛等不舒服，要及时告诉医生；孕妇要主动说清楚怀孕情况。
平时怎么做能防复发？
①每3个月换一次牙刷，避免细菌残留；②流感高发期打流感疫苗；③每周用生理盐水冲2-3次鼻子，清理鼻腔病菌；④保持口腔环境稳定，别总吃太甜太酸的东西；⑤经常喉咙发炎的人，建议每年做一次上呼吸道内镜检查。
特殊人群要特别注意
孩子要多测体温，备好用温水擦身等物理降温方法；孕妇用药前一定要告诉医生怀孕情况；有慢性病的人要管好基础病（比如糖尿病、高血压）。所有治疗都要听耳鼻喉科医生的指导。
咽喉健康需要日常维护，出现不适时及时识别信号、正确应对，才能让这道“防御门”保持坚固。平时注意口腔卫生、增强免疫力，就能减少咽喉问题的困扰，让呼吸更顺畅。
