口腔黏膜损伤手术后，很多人会遇到吃饭费劲、说话不方便的问题，做好护理能帮伤口更快修复。下面给大家讲五个关键的护理要点，都是日常能做到的，帮你少遭罪、好得快。
一、吃对饭：给伤口补“修复原料”
术后前两天要严格吃“温凉软”的食物，温度别太烫（不超过35℃）、不冰牙（至少20℃）。尽量把食物打成流质或半流质，比如南瓜小米糊、蒸蛋羹就很好——南瓜泥里的β-胡萝卜素能帮口腔上皮细胞再生，鸡蛋黄的卵磷脂还能保护黏膜。要避开辣椒、酒这些刺激的东西，它们会刺激伤口发炎。另外，多吃点含维生素B（比如全麦面包、瘦肉）和锌（比如牡蛎、坚果）的食物，研究说补充这些能让愈合速度快23%。
二、认真清洁：不让细菌“搞破坏”
术后第一天，清洁口腔要按“三步法”来：吃饭前先用淡盐水漱漱口，吃完立刻用温水轻轻冲一遍，最后再用淡盐水漱一次。刷牙要用极软毛的牙刷，刷的时候和伤口成45度角，别碰到伤口。有些医生会建议用含益生菌的酸奶漱口调菌群，但乳糖不耐的人别试。记住让口腔保持不酸不碱（pH值6.2-7.0），这样最适合伤口生长。
三、盯着伤口：早发现“不好的信号”
每天早上用干净棉签轻轻碰一下伤口，看四个情况：1. 渗血：一天不超过一小勺（差不多5毫升）是正常；2. 颜色：肉芽从鲜红慢慢变成粉红，说明在长好；3. 边缘：伤口两边对不齐超过2毫米，得找医生看看；4. 分泌物：有黄绿色的脓，可能是感染了。如果伤口疼得没法忍（比如影响说话或睡觉），还肿得更厉害，可能是内部出血了，得6小时内去医院。
四、用药听医生：帮伤口“加速”
医生可能会开一些辅助修复的东西，比如促进黏膜生长的凝胶、预防厌氧菌感染的制剂，或者医用蜂蜜敷料（有抗菌作用）。要注意，促进生长的凝胶别和含氯的东西一起用，得间隔2小时以上。不过所有药都得在医生指导下用，别自己乱涂。
五、改坏习惯：别给伤口“添乱”
有些动作会影响伤口，得改掉：1. 用医用硅胶唇套保持嘴唇湿润，湿度超过70%能帮伤口长皮；2. 说话时用肚子发力（腹式发声），减少嘴唇动的幅度；3. 睡觉用半坐半躺的姿势（45度），减少伤口压迫。还有，别总舔伤口——总舔会让口腔环境变酸或变碱，明显延缓愈合。
术后护理得跟着科学来，用药一定要听医生的。如果出现一直发烧超过38.3℃、嘴唇或舌头麻疼得奇怪，可能影响到面部神经了，得赶紧去做检查。保持心情轻松（别太焦虑），能让并发症少31%。做好这几点，大多数人7-10天就能完成伤口修复。
