如果用了人工牛黄后牙痛还是没缓解，别急，下面这些科学方法能帮你过渡缓解，但要记住，所有药物都得在医生或药师指导下用，这些办法只是临时帮忙的。
药物选择原则
目前常用的非处方止痛药主要有三类，作用原理不一样：
- 对乙酰氨基酚：主要通过影响大脑的痛觉中枢来止痛，对胃的刺激比较小，适合本来就有胃病的人；
- 双氯芬酸钠：抗炎效果强，尤其针对牙龈肿起来的那种痛；
- 萘普生：既能止痛又能退烧，要是牙痛还伴着发烧，用这个比较合适。
吃这些药要注意：可能会胃不舒服，所以最好饭后吃，而且连续吃别超过3天。要是还在吃其他复方药，一定要先看看成分，别重复吃了。吃之前一定要问医生或药师。
饮食管理规范
牙髓对温度特别敏感：冷的（低于5℃）会让牙髓里的血管突然收缩，痛得更厉害；热的（高于60℃）会让牙髓更充血，炎症更重；辣椒之类的刺激性东西会激活痛神经，让你更觉得疼。
建议吃和体温差不多（35℃左右）的食物，也就是“35℃恒温饮食法”，这样既能保证营养，又能尽量少刺激牙髓。
口腔护理方案
维持口腔卫生要遵循“三三三”原则：
- 每天刷3次牙，每次至少2分钟；
- 刷完牙至少等3小时再吃东西；
- 用软毛牙刷，以45度角轻轻刷牙龈边。
辅助护理可以这样做：
- 用含氟的抗菌漱口水，能抑制牙菌斑再长；
- 牙龈肿的话，可以用生理盐水加一点稀释的碘伏漱口；
- 每天用牙线清理后面牙齿的缝隙，别让食物塞在里面加重炎症。
物理缓解方法
冷敷能暂时止痛，可以试试“间歇冰敷法”：
- 用密封袋装冷水，裹上毛巾（别直接贴皮肤，防止冻伤）；
- 敷在疼痛侧的脸上，每次15-20分钟；
- 两次之间歇15分钟，总共别超过1小时。
冷敷能收缩局部血管，暂时挡住痛信号，缓解一下难受的感觉。
就诊指征判断
出现下面这些情况，一定要赶紧找医生：
- 牙痛持续24小时以上都没缓解；
- 脸肿得越来越大，肿的范围超过3厘米；
- 张不开嘴或者咽东西困难；
- 还伴着发烧。
其实根据临床情况，牙痛超过12小时，往往意味着牙出了实实在在的问题——比如龋齿变严重、牙周脓肿或者牙髓炎，得让医生检查才能确定原因，千万别拖着。
认知误区澄清
大家要避开这些误区：
- 止痛药只是“止”痛，不是“治”痛，根本原因没除掉，痛还是会回来；
- 所谓“上火”牙痛，其实是细菌感染引发的炎症，得针对性处理，不是喝个凉茶就能好的；
- 民间偏方比如含酒、咬花椒之类的，没有科学依据，反而可能耽误正规治疗，越拖越严重。
最后提醒一句：不管是哪种持续的牙痛，都是身体发出的“求救信号”，别自己扛，赶紧去正规医院找牙医检查才是最稳妥的办法。
