打哈欠时耳朵突然传来沙沙声，嚼东西时耳道像在放轻轻的“小噪音”——这可能是耳朵在给你“提醒”。医学上把这种张嘴时出现的异常响声叫“关节耳鸣”，最常见的原因就是耳道里进了异物。这些“不速之客”可能来自生活里的小细节：理发掉的碎发、戴耳机带进去的棉絮，甚至洗澡时没冲干净的沐浴露残渣，它们会在张嘴时跟着耳道的空间变化“动起来”，蹭到鼓膜就会发出奇怪的响。
耳道里的“异物小把戏”
异物在耳道里的“小动作”挺多样：细小的颗粒会跟着头动在耳道里“滑来滑去”；像头发这种长条的，可能缠在鼓膜上，跟“小弦”似的；要是植物种子（比如瓜子仁）进水膨胀，还会慢慢撑满耳道。特别是张嘴说话、嚼东西时，颞下颌关节一动，这些异物就会蹭到耳道皮肤，发出沙沙声、咔哒声之类的响。比如小孩吃饭时，饼干渣、瓜子壳容易掉进去，临床数据显示，17%的儿童耳道异物都发生在进食的时候。
应对异物分三步
第一步：先自己“试着看看” 找个光线充足的地方，用放大镜照照耳道入口。如果能清楚看到表面的异物（比如棉絮、碎纸），可以用沾湿的棉签轻轻粘出来。注意手要稳，别乱捅，得顺着耳道的自然弯度来。要是异物滑溜溜的（比如玻璃珠），就把棉签头涂点儿凡士林再粘，避免越推越深。
第二步：赶紧找专业帮忙 要是碰到这些情况，千万别自己弄，得马上去医院：异物超过耳道1/3深、看着尖尖的（比如牙签）、是植物类（容易膨胀），或者是小孩。医生会用耳内镜仔细检查整个耳道，用专门的小钩子或钳子慢慢取出来。对小孩，还能拿动画投影分散注意力，让他们更配合。
第三步：取完异物要护耳 异物取出来后的72小时是耳道修复的关键期。洗澡的时候一定要用防水耳塞，别让洗发水、沐浴露进到耳道里。晚上可以滴点38℃左右的温热橄榄油（温度跟体温差不多），既能保持耳道湿润，又能在皮肤表面形成一层保护膜。有研究说，含维生素E的保湿滴耳液能帮耳道皮肤修复，但别用含酒精的，会刺激皮肤。
这些情况要立刻找医生
如果出现这些信号，得马上就医：耳鸣持续超过24小时、突然听不清声音、耳道流水或者疼得更厉害——这可能是鼓膜破了或者感染了。统计显示，5%的耳道异物会引发外耳道炎，早治疗能大大减少并发症。
平时要养成三个“护耳习惯”：用耳机之后，用软毛刷清清耳罩；常检查小孩的玩具，别让小零件掉了；剪短指甲，别用手挖耳朵（容易挖伤耳道皮肤）。耳道是很精密的“声音器官”，碰到异物既要敢处理，也得懂“适时找专业帮忙”。要是耳朵开始“乱响”，正确的应对方式比好奇乱弄更重要。
