口唇干燥是很多人都遇到过的问题，但如果持续不好转，可能不是单纯“缺水”那么简单。数据显示，约3%的成年人有持续性口唇干燥，其中15%和系统性免疫疾病有关——要是普通润唇、喝水等基础护理没用，得警惕背后可能的健康风险。
干燥综合征：持续口干的常见免疫病因
干燥综合征是一种自身免疫病，简单说就是免疫系统“认错了人”，错误攻击了负责分泌唾液、眼泪的外分泌腺体。有研究认为，EB病毒感染可能通过“分子模拟”触发这种异常免疫反应，导致唾液腺、泪腺出现慢性炎症。时间久了，腺体里会渗进大量淋巴细胞，分泌功能越来越差——典型患者的唾液分泌量可能只剩健康人的1/3，口腔黏膜的保护力也跟着下降。
这种病更“偏爱”女性，40-60岁女性的患病率明显高于男性。而且约25%的患者确诊时，腺体已经出现不可逆损伤，所以早发现、早检查特别重要。
为啥会一直口唇干？可能和这几方面有关
免疫系统异常的信号
如果有这些表现，要警惕免疫系统问题：持续6个月以上的口干、眼干，吃饼干、面包这类固体食物必须频繁喝水；短期内出现多颗牙齿损坏（即“猖獗性龋齿”），或腮腺反复肿胀；眼科检查发现角膜荧光染色异常（提示泪腺功能受损）。
环境与生活习惯的影响
室内湿度太低会加速唇部水分流失——湿度低于30%时，唇部水分蒸发速度会快2倍；习惯张口呼吸的人，晨起口唇干燥的概率高达78%；高盐高糖食物会让细胞脱水，含糖饮料也得少喝，不然可能越喝越干。
代谢或营养问题的提示
血糖超过8.3mmol/L时，会因渗透性利尿流失更多体液，导致口干；B族维生素（尤其是核黄素）缺乏会影响黏膜代谢，也会引发唇干；甲状腺功能减退（甲减）会干扰基础代谢和腺体分泌，同样可能导致口唇干燥。
持续口干该怎么办？教你科学应对
先自己查一查：简单自检方法
- 口干测试：含5ml温水，2分钟内吞咽3次以上，可能提示唾液分泌异常；
- 泪液测试：用Schirmer试验（滤纸贴眼角），若滤纸湿润长度＜10mm，需关注泪腺功能；
- 口腔观察：若舌头表面乳头萎缩（舌头变得光滑），同时伴随唇干，建议去专科就诊。
日常护理：做好这几点缓解症状
- 调环境：用湿度计维持室内湿度40%-60%，太干时可开加湿器；
- 补营养：多吃含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），对黏膜健康有帮助；
- 练口腔：每天做10次鼓腮动作（像吹气球一样），能刺激唾液腺分泌。
这些情况得赶紧就医
出现以下任意一种情况，别拖延，及时去医院：
- 口干持续3个月以上；
- 吞咽困难影响正常吃饭；
- 视力波动伴随眼部异物感；
- 腮腺一年反复肿胀超过2次。
医生会做哪些检查？
- 免疫学检测：查抗SSA/SSB抗体，特异性高达90%；
- 唾液功能评估：24小时唾液总量＜500ml，提示分泌异常；
- 影像学检查：腮腺造影可能出现特征性“葡萄串”样改变；
- 活检：取下唇小唾液腺做病理检查，是确诊率最高的方法。
特殊人群要注意这些
育龄期女性：若有持续口干，孕前建议查免疫抗体——部分抗体可能通过胎盘影响胎儿，提前筛查更放心；
长期用眼者：每小时做5次“完全眨眼”（不是随便眨两下），配合无防腐剂人工泪液缓解眼干；
若口唇干燥超过3个月，建议遵循“百日干唇警示法”——别忽视，及时去风湿免疫科做免疫系统筛查。
面对持续性口唇干燥，不用过度焦虑，但也不能掉以轻心。普通护理无效时，赶紧去风湿免疫科做系统评估。早诊断、早干预能有效延缓腺体功能衰退，改善生活质量。
