嘴唇干到脱皮、涂口红卡纹甚至刺痛？不少人碰到唇炎都踩过治疗误区。其实想要有效应对唇炎，得抓住三大核心策略，再配合日常护理细节。
核心策略：选对方法，不踩雷
1. 药物使用听医生的
当嘴唇红、肿、痛得厉害时，医生可能会开糖皮质激素类药膏——它能快速压下急性炎症，但连续用别超过2周，不然可能让嘴唇皮肤变薄弱。还有一种新型的钙调神经磷酸酶抑制剂，通过调节免疫反应缓解炎症，适合需要长期维护的慢性唇炎患者。不过这两种药都得遵医嘱，别自己乱涂。
2. 润唇关键是“锁水”
润唇膏不是“补水”，是“锁水”！要选含凡士林、乳木果油这种能封闭保湿的成分的，睡前厚涂一层，像给嘴唇盖层保护膜。避开含薄荷醇、香精的产品，不然可能越用越刺激，影响修复。
3. 免疫力好，唇炎少复发
有些慢性唇炎是因为缺微量元素。比如维生素B2能帮黏膜修复，每天吃200克深色蔬菜（比如菠菜、西兰花）就能补充。另外，规律运动能提高免疫力，每周凑够150分钟中等强度运动（比如快走、慢跑）就行。
关键护理细节：日常做好这3点
- 别闷着口罩：冬天戴口罩保暖，但每2小时要摘下来透透气——不然湿热环境容易滋生细菌，加重唇炎。
- 避开刺激食物：酸性食物（比如橘子、醋）会刺痛破损黏膜，急性期尽量吃温凉的流质食物（比如粥、汤）。
- 去角质别用磨砂膏：嘴唇皮肤比脸薄三分之二，千万别用磨砂膏！用温热毛巾敷几分钟，再轻轻擦掉死皮就行。
什么时候该去医院？
出现这几种情况赶紧就医：
- 干燥脱皮持续3周没好转；
- 嘴唇渗液、结痂甚至冒脓点；
- 唇周皮肤出现放射状纹路扩散。
研究发现，把钙调神经磷酸酶抑制剂和保湿剂配合使用，能显著降低复发风险。说到底，唇炎的长期管理得靠“规范治疗+科学护理”——选对药、会用润唇膏、调好免疫力，再做好日常细节，才能让嘴唇慢慢恢复健康，少遭罪。
