环球医讯

神经学家Majid Fotuhi博士分享了他为维持大脑健康的一日饮食习惯，包括早餐食用燕麦粥加水果和蛋白质粉，午餐吃希腊酸奶加蓝莓，晚餐吃三文鱼和蔬菜等，同时强调了六种防止大脑萎缩的关键生活方式：坚持地中海饮食、定期锻炼、挑战大脑、保证充足睡眠、冥想以及找到生活目标，详细解释了蓝莓、黑巧克力和三文鱼等食物如何促进BDNF蛋白生成，从而保护并增强大脑功能，为读者提供了科学实用的大脑健康维护指南。

英国慈善机构"朝圣者之友"计划将克劳利市Three Bridges地区Hazelwick学校内一处空置多年的1.25英亩地产改建为基督教养老院。该机构在全英运营10家养老院和多个辅助生活设施，因部分现有设施已不符合需求，故启动更新项目。计划中的三层建筑将设36间带独立卫浴的卧室，配备餐厅、休息区等设施，并特别注重为痴呆症患者提供便捷的户外接触机会。该提案已获得当地教会支持，目前正接受公众意见至6月15日。

随着英国海峡群岛地区持续高温，痴呆症泽西组织发出紧急警示，指出认知障碍患者在炎热天气中面临特殊风险，因其可能无法准确感知身体过热信号。该组织首席专家西恩·韦林-琼斯博士强调亲友应主动询问"你感觉还好吗"，帮助患者保持水分补充并穿着宽松衣物。同时根西岛救护与救援组织发布十四项防暑指南，特别提醒公众注意痴呆症患者在海滩等户外场所的潜在危险，包括中暑症状识别、防晒措施及药物管理等关键建议，以保障弱势群体在极端天气下的安全健康。

澳大利亚莫纳什大学2026年在《Cortex》期刊发表的研究发现，"婴儿脑"效应纯属迷思，新父母的认知功能与非父母无异；研究对150位生育母亲和150位非生育父亲进行了长达两年的跟踪调查，结果显示父母在所有认知测试中表现良好，所谓健忘感主要源于睡眠不足、压力和育儿心理负担，而非大脑功能的实际下降；该发现对新父母特别是常被归咎于"妈妈脑"的母亲们是重大利好，挑战了传统观念并呼吁社会更多关注父母的睡眠、健康和心理支持。

最新研究揭示大脑萎缩不仅与自然衰老相关，更可能由代谢健康问题引发。意大利圣拉斐尔医院针对159名情绪障碍患者的研究发现，胰岛素抵抗和瘦素失调会显著缩小负责记忆、专注和情绪调节的脑区灰质体积。即使空腹血糖正常，早期代谢功能障碍也可能通过HOMA-IR指标显现，提示我们需要超越常规血糖检测，关注胰岛素敏感性和瘦素水平。研究指出肌肉训练和全食物饮食可改善代谢健康，而慢性低度炎症会损害胰岛素和瘦素信号传导，这些发现为预防认知衰退提供了新方向，强调了代谢健康管理对大脑保护的关键作用。

前费城老鹰队啦啦队长凯伦·桑多内因悉心照顾55岁确诊早发性阿尔茨海默病的丈夫安东尼，并积极为全美护理者群体发声而被克利夫兰诊所妇女阿尔茨海默病运动授予"年度护理者"称号，她通过"当下的生存"播客和社交媒体平台建立全国性支持网络，帮助众多护理者应对经济、医疗和身体等多重压力，同时呼吁社会关注年轻患者日益增长的护理需求，展现了一位前职业啦啦队长面对人生重大挑战时的坚韧与担当。

英国《每日记录报》报道指出，数百万英国人正使用苯海拉明等抗组胺药物缓解花粉症症状，但医学专家警告该药物含有的抗胆碱能物质长期使用可能显著增加痴呆风险。研究显示连续服用三年以上者痴呆风险提升54%，尽管目前仅为相关性证据，但国家医疗服务体系（NHS）已建议老年人慎用此类药物，并推荐咨询医生改用新型非镇静类抗组胺药，同时强调患者切勿擅自停药。

本文介绍了八种有助于降低痴呆风险的日常食物，包括油性鱼类、浆果、可可、鸡蛋、燕麦、绿叶蔬菜、豆类和绿茶，详细解释了它们如何通过提供关键营养素、改善脑部血流和保护脑细胞来支持大脑健康，强调了饮食在预防认知衰退和痴呆中的重要作用，为读者提供了实用的饮食建议，包括每周食用两次油性鱼类、每天摄入浆果、选择未加工可可等具体建议，帮助人们通过日常饮食选择降低高达40%的痴呆风险。

来自英格兰伍斯特郡雷迪奇的乔丹和基安亚当斯兄弟完成33天内跑33个马拉松的壮举，为额颞叶痴呆症(FTD)筹集超过100万英镑并提高公众意识；兄弟俩携带导致FTD的罕见基因，他们母亲因此病去世，此次挑战展示了"当人们团结起来时的力量"，在爱尔兰获得数百人支持，兄弟表示这"是一段特别、特别的旅程"，虽艰难但"非常感激"，认为这只是为痴呆症患者争取支持的开始，他们强调需要让社会关注这种罕见的家族性痴呆症，为患者及其家庭提供更好的专业帮助。

德克萨斯A&M大学研究人员发现，肠道微生物组代谢物丁酸盐（以三丁酸甘油酯形式给药）能够有效缓解慢性颞下颌关节疼痛。该研究通过小鼠模型和单细胞多组学测序技术，揭示了丁酸盐通过恢复组蛋白乙酰化和逆转大脑中特定基因调控变化来缓解疼痛的机制。研究团队识别出Nop14等关键基因在疼痛调节中的重要作用，证明TMJ疼痛与Sp5C区域组蛋白乙酰化水平降低密切相关，而三丁酸甘油酯治疗可恢复这一表观遗传标记，为开发非阿片类药物治疗慢性疼痛提供了新的科学依据和潜在策略，具有重要的临床应用前景。