环球医讯

阿尔茨海默病协会最新报告显示，尽管近90%的美国人认为维持大脑健康至关重要，但多数人却不知如何有效实践。该协会近期推出六步挑战计划，系统指导公众通过重新评估日常习惯、调整MIND饮食结构（结合地中海饮食与降压饮食特点）、增加身体活动、强化社交互动、进行脑力训练及改善睡眠质量等方式降低痴呆风险。研究证实规律运动能促进脑部血液循环，社交隔离者认知衰退风险高出70%，50岁以上人群接种带状疱疹疫苗可使七年期内痴呆症发生率降低20%，这些科学发现为全球老龄化社会提供了切实可行的预防策略。

UC圣迭戈研究人员对17,000多名中老年人的数据分析发现，女性对多种痴呆风险因素比男性更为脆弱，抑郁症在女性中的发生率几乎是男性的两倍，女性报告身体活动不足和睡眠问题的比例也更高，而高血压和BMI增加等在男女中都普遍存在的状况，对女性认知的负面影响更为严重，听力损失和糖尿病虽在男性中更常见，却与女性认知评分下降相关，这表明在痴呆症研究中应将性别作为关键变量考虑，为精准医学发展提供重要依据。

84岁的Thornton地区老奶奶Patricia Kettle在家中浴室摔倒后被送往黑池维多利亚医院，尽管最初意识未受影响，但在进行CT扫描后病情迅速恶化，次日清晨7点38分去世；病理学家确认死因为头部钝力创伤导致的急性硬膜下血肿，验尸官裁定为意外死亡，指出这种"无意识丧失但数小时后病情急剧恶化"的情况在老年患者中较为常见，同时该患者还患有心肌病和肺炎导致的肺部历史疤痕，此前曾被预测仅有24小时生命预期却奇迹般存活下来。

美国真人秀节目90天未婚夫嘉宾珍妮·斯莱滕（Jenny Slatten）近日公开了自己被诊断患有肌萎缩性侧索硬化症（ALS）的消息，这位68岁的女星与38岁的丈夫苏米特·辛格（Sumit Singh）表示，虽然诊断结果令人恐惧，但他们仍在积极寻找治疗方法，并感谢粉丝的支持。珍妮透露，症状始于一年前，包括呛水、吞咽困难和言语不清，粉丝注意到她的症状后建议她接受ALS检查，因为她的父亲10年前死于这种疾病。文章还列举了多位名人经历的健康挑战，包括布丽安娜·"鸡炸"·拉帕格利亚的卵巢囊肿、卢皮塔·尼永奥的子宫肌瘤、海莉·比伯的脑血栓等，展示了名人在面对健康问题时的勇气与韧性。

一项发表在《衰老神经生物学》杂志上的研究追踪了1200多名澳大利亚老年人六年，发现高盐摄入与男性情景记忆衰退存在显著关联；专家指出，过量盐分可能通过损害血管健康、增加炎症和减少大脑特定区域血流来影响认知功能，建议将钠摄入量控制在每天2000毫克以下，尤其对老年男性而言，减少盐摄入可能是保护大脑健康的重要生活方式选择。

一项突破性研究彻底推翻了关于衰老的认知迷思，证实脑健康可在任何年龄得到显著改善。德州大学达拉斯分校脑健康中心历时3年追踪近4000名19至94岁参与者，发现针对性脑健康习惯能提升各年龄段的认知表现，尤其初始水平较低者进步最显著。研究证明认知衰退轨迹可被改变，日常五分钟微训练比高强度训练更有效，重新定义了人类大脑的终身可塑性，为延缓认知衰退提供了全新科学依据。

研究人员开发出一种名为CODEX-CNS的新型显微技术，首次实现了在人脑中同时可视化30多种蛋白质标记物并分析其空间关系，借此在阿尔茨海默病患者大脑中发现了一种先前未知的免疫细胞群体——特定小胶质细胞群，它们几乎只存在于β-淀粉样蛋白斑块附近区域。这一发现为理解炎症过程和免疫反应如何影响阿尔茨海默病的发展提供了关键线索，该技术不仅有望推动阿尔茨海默病研究，还可应用于肿瘤和其他神经系统疾病的调查，为个性化医疗和靶向治疗开辟新途径，未来可能扩展至视网膜等中枢神经系统组成部分的研究。

葡萄牙研究人员在《人类神经科学前沿》发表的研究表明，手写速度和笔画组织可作为认知能力下降的客观生物标志物。通过数字化平板电脑监测58名老年人的手写活动，研究发现复杂的听写任务比简单笔控制任务更能区分认知障碍和健康个体。随着句子复杂度增加，开始时间、笔画数量、字母垂直大小和总持续时间成为认知压力的主要指标，为医生办公室提供了一种经济实惠、非侵入性的认知监测工具，有望在常规检查中实现早期认知衰退筛查。

葡萄牙研究人员通过对58名62至92岁养老院居民的研究发现，认知障碍老年人的笔迹表现出独特模式，包括开始书写时间更长、书写速度更慢以及笔画模式更加零散，尤其是在复杂句子中更为明显。研究表明书写不仅是运动活动，更是大脑功能的窗口，简单的书写任务和低成本数字工具未来可能在医生办公室等常规医疗环境中用于监测认知能力下降，为早期发现和干预认知障碍提供新途径。

加州大学圣地亚哥分校研究人员在《性别差异生物学》期刊发表的研究表明，女性比男性更容易受到多种痴呆风险因素的影响，包括抑郁症患病率几乎是男性的两倍、更可能报告缺乏身体活动和睡眠问题等，而高血压、身体质量指数升高、听力损失和糖尿病等状况虽然在两性中都很普遍，但对女性认知的负面影响更为显著，这一发现强调了在痴呆研究中将性别视为关键变量的重要性，为发展更精准的医疗干预措施提供了科学依据，并指出在阿尔茨海默病、心脏病和癌症等主要死因研究中，性别差异被严重忽视的问题。