环球医讯

本文介绍了5种可能加速认知衰退的日常习惯，包括缺乏运动、饮食不良、忽视血压、社交孤立和睡眠不足。专家指出，这些看似普通的日常行为实际上从生命早期就开始影响脑部健康，通过改变这些习惯，人们可以有效预防或延缓认知衰退。文章引用了佛罗里达州博卡拉顿的Charles H. Hennekens医学教授和哈佛医学院的Wai-Ying Wendy Yau神经科医生的专业意见，提供了具体的改进建议，如每天3000至5000步的运动量、采用地中海或DASH饮食、监测血压、增加社交互动和改善睡眠质量，这些措施有助于维持脑部健康并降低痴呆症风险。

亚当斯兄弟乔丹和奇安正在爱尔兰开展一项非凡挑战——在33天内跑完33个马拉松，包括在爱尔兰每个郡各完成一个，旨在提高公众对额颞叶痴呆(FTD)的认识并为相关研究筹集资金。两兄弟都携带有与额颞叶痴呆相关的罕见基因突变，他们的母亲因该疾病去世。对于30岁的乔丹和25岁的奇安来说，这不仅是一项慈善挑战，更是一场与时间的赛跑，他们希望在发病前尽可能多地体验生活。截至目前，他们已筹集超过151.9万英镑，接近170万英镑的目标，所筹资金将支持爱尔兰阿尔茨海默病协会和他们创立的非营利组织FTD Brothers Foundation，其中50%将直接捐赠给该协会。

根据发表在《中风》杂志上的研究结果显示，针对2型糖尿病患者急性缺血性中风的医院到达时间干预措施具有成本效益，但相比改善医院到达时间，优化一级中风预防策略能带来更为显著的群体健康效益。研究表明，全国范围内实施四项主要中风预防干预措施，可在十年内预防15.1万例中风、6.19万例中风相关死亡和6.89万例中风相关重大残疾，节省134亿美元医疗支出，并获得141.8万个中风相关的质量调整生命年，远超仅改善医院到达时间所能带来的健康收益。

随着热浪来袭，泽西岛痴呆症协会专家提醒公众在高温天气中密切关注痴呆症患者，因为他们可能无法意识到身体过热，忘记防晒或补水，甚至可能不适合前往海滩等户外场所。根西岛救护车和救援服务也发布了高温天气下保护脆弱人群的详细建议，包括保持水分充足、寻找阴凉处、正确使用防晒霜、避免在一天中最热时段进行剧烈活动等13项具体措施，特别强调要警惕中暑症状如意识混乱、脉搏加快和体温升高等危险信号。

一项发表在《美国预防医学杂志》上的研究揭示，久坐对痴呆风险的影响程度取决于具体坐姿类型。研究表明，精神活跃的久坐行为（如阅读、办公工作）与精神被动的久坐行为（如看电视）相比，能显著降低痴呆风险。瑞典研究人员分析了1997-2016年间追踪的20000多名35-64岁成年人数据，发现大脑在坐姿状态下的活跃程度是预测未来认知功能的关键因素。这一发现强调了即使在久坐时保持精神活跃的重要性，为制定公共卫生指南和痴呆预防策略提供了科学依据，对全球老龄化社会具有重要参考价值。

来自英国林肯郡的两位好友克里斯·比和里克·马丁驾驶改装的"嘟嘟车"（三轮机动车），历时三天完成了从斯克格内斯到布莱克浦的200英里海岸到海岸行程，为"对抗痴呆症"慈善机构筹集善款。此次名为"Tuk-It Tour"的挑战活动得到了家人支持，克里斯的两个儿子也参与其中，他们沿途特别探访了克里斯患有痴呆症的母亲所在的养老院，最终成功筹集超过14,000英镑善款，用于支持痴呆症研究和治疗。

最新研究表明，从编织到拼图等多种爱好可能有助于降低痴呆症风险。澳大利亚研究人员指出，高达40%的痴呆症病例可能与可改变的生活方式因素有关，而定期参与爱好活动可以提高"认知储备"，帮助大脑更好地应对与年龄相关的改变。研究发现，拥有至少一项爱好的中年人患"致残性"痴呆症的风险降低约19%，拥有多种爱好的人风险降低约23%。文章强调，社交连接是预防痴呆最重要的因素之一，社会孤立的老年人比社交活跃的同龄人提前约五年出现痴呆症状。选择能提供认知挑战、身体活动、情绪提升和社交互动的爱好，能最大程度地促进大脑健康。

营养学家瑞斯·曼德警告称，数百万人使用的药物奥美拉唑(一种质子泵抑制剂)可能导致使用者出现矿物质缺乏，包括铁、镁、维生素B12和钙的缺乏，从而引发疲劳、记忆力问题、麻木刺痛、肌肉抽筋和骨质疏松等症状。尽管有研究显示长期使用PPI可能增加33%的痴呆症风险，但科学家们表示需要更多证据才能确认这一关联。曼德强调，患者不应擅自停药，而应找出胃酸问题的根本原因，如幽门螺杆菌感染、酵母菌问题或胆囊缺失，并在解决根本问题的同时继续服药，因为突然停药可能导致食道癌风险增加。

英国演员葆拉·威尔科克斯在ITV《洛林》节目中坦诚分享了母亲与痴呆症抗争的痛苦经历，她将这段真实情感带入新剧《财富》的表演中，在剧中饰演一位患有痴呆症的母亲。这位76岁《加冕街》前演员表示，虽然起初因个人经历而犹豫是否接演该角色，但最终决定通过艺术创作来理解和处理这一健康问题，她强调痴呆症患者病情时好时坏的特性与自己的亲身经历高度吻合，希望该剧能增进公众对痴呆症的认知与理解，为患者家庭提供情感共鸣与支持。

前总统唐纳德·特朗普在沃尔特·里德国家军事医疗中心完成三小时医疗评估后离开，引发公众对其健康的广泛担忧。79岁的特朗普在Truth Social上声称体检结果"完美"，但此前他被拍到在前往医院途中弯腰行走，引发对其身体状况的质疑。随着中期选举临近，特朗普的健康状况成为焦点，多项调查显示不到半数美国成年人认为他具备担任总统所需的心智敏锐度和身体条件，医学专家警告称对总统身体健康的担忧可能已达到历史最高点，认为高级年龄是首要健康风险。