研究建议老年人避免使用处方安眠药
一项新研究指出,中老年人若避免使用处方安眠药物,不仅能够更优雅地老去,还能节省可观开支。研究显示,停用安眠药可将美国老年人一生中的跌倒率降低近9%,认知衰退率降低2%,延长寿命一个多月,并节省数千美元;失眠影响高达65岁以上人群的50%,显著增加抑郁、焦虑、心脏病及高血压风险,而安眠药物本身会提升跌倒骨折、梦游和认知损伤等风险。专家强烈推荐失眠认知行为疗法作为替代方案,该疗法在短期内与药物效果相当,长期效果更优,且可通过应用程序便捷实施,有助于减少处方依赖并提升整体生活质量。

