这种流行维生素或可延缓衰老
2025年发表于《美国临床营养学杂志》的研究揭示,维生素D3补充剂可能通过保护染色体端粒有效减缓衰老进程。在为期五年的双盲实验中,每日摄入2000国际单位维生素D3的参与者端粒损耗显著低于安慰剂组,而鱼油补充剂未显现类似效果。意大利学者2023年综述指出,维持充足维生素D水平可降低炎症风险、延缓血管老化并减少癌症等年龄相关疾病发生。尽管具体作用机制尚未完全阐明,但维生素D缺乏已被证实会加速端粒磨损这一"生物钟",建议通过补充剂或适度日晒(配合防晒措施)维持健康水平,为抗衰老提供新思路。

