每日两至三杯咖啡或茶可降低痴呆风险新研究发现
新研究揭示,每日适量饮用含咖啡因咖啡或茶可显著降低痴呆风险。一项针对近13.2万名健康成年人的长期观察性研究发现,每日摄入2-3杯含咖啡因咖啡或1-2杯茶与降低痴呆风险、减缓认知衰退相关,尤其在75岁以下人群中风险降低达18%;研究发表在《美国医学会杂志》上,但强调脱咖啡因产品无此神经保护益处,且咖啡因并非万能预防手段,需结合健康生活方式如运动、睡眠和认知训练。专家警告添加糖和奶可能抵消益处,整体生活决策对维护大脑健康更为关键,同时指出多酚等生物活性物质的协同作用可能是关键机制。

